Každý znak zverokruhu má svoje vlastné vlastnosti. A diktujú, ako správne vyriešiť určité problémy. Preto pravidlá výživy pre každý znak ich vlastné.
zdravie
Pre Aquarius, zdravotné problémy nie sú nezvyčajné. Nervózny systém, krvný obeh a hrdlo sú väčšinou ovplyvnené. Nadváha tiež nie je nezvyčajná pre túto značku. A to všetko, pretože Vodnár často zanedbáva užitočné veci - ako je spánok, čerstvý vzduch a správna výživa. Najčastejšie tempo života Vodnára mu nedovoľuje úplne zjednotiť a pri snackovaní najčastejšie vyberá sladkosti..
Princíp výkonu
Pre vodnári je pravidelné kŕmenie veľmi dôležité. Ale zriedka pozorujú to. Takže, aby ste sa zvykli často jesť a správne, Aquarius potrebuje urobiť plán jedál. Zástupcovia tohto označenia by mali jesť aspoň trikrát denne. Pre občerstvenie je lepšie si vybrať mliečne výrobky alebo orechy..
Mäso a sladkosti sú škodlivé pre Vodnára. Ale ryby, zelenina a mliečne výrobky - to najviac. Medzi plody tohto označenia je lepšie vybrať si kukurku a melón, a medzi zeleninou - baklažán a repa.
Taktiež kaša je veľmi užitočná pre zástupcov tohto označenia. A skoro všetko v akejkoľvek forme. Vodnári potrebujú veľa vitamínov a minerálov. Medzi nimi sú pre toto označenie najdôležitejšie: draslík, horčík, fosfor a sodík.
Získajte všetko možné z produktov, ktoré by mali byť diétu Aquarius:
- ryby;
- pečene;
- mlieko a mliečne výrobky;
- otruby a ražný chlieb;
- huby;
- orechy;
- fazuľa;
- vajec;
- sušené ovocie a kandizované ovocie;
- zeleniny a ovocia.
Vodnári nepredstavujú svoj život bez sladkého. Preto, namiesto koláčov a pečiva, je lepšie, aby si vybrali čiernu čokoládu. Navyše má menej kalórií, ale tiež plní telo užitočnými prvkami..
Alkohol je lepšie, aby sa nestretli s týmto znakom. Je to malé víno - a potom len na prázdniny. Faktom je, že Vodnár je už veľmi emotívny a alkohol môže situáciu zhoršiť..
A posilniť účinok stravy pomôže 3-minútové cvičenia, ktoré je možné vykonať aj v práci: