Nadváha znepokojuje mnohých ľudí. A každý hľadá niečo vhodné pre neho. Stojí za zmienku, že diéty zo znamenia zverokruhu sú veľmi populárne. Redaktori portálu Estet pripravili pre vás sériu článkov, v ktorých sme podrobne popísali stravu pre každý zo znamení zverokruhu. Zobrali sme do úvahy všetky znaky znakov a vybrali sme pre každý znak vlastnú špeciálnu stravu, jej základné princípy. Dnes vám povieme o zásadách výživy pre znamenie Váh.
zdravie
Váhy - dvojité označenie. Neustále sa snažia nájsť rovnováhu. Toto často bráni tomu, aby sa rozhodli v prospech jednej zo strán. So zdravím sú zvyčajne všetky bežné a ak sú problémy, je to častejšie s obličkami a systémom vylučovania. Preto je pre nich mimoriadne dôležité, aby nepreťažovali telo..
Princíp výkonu
V prípade Váh je najlepšie obmedziť používanie soli, najmä večer. V opačnom prípade je zaručený ranný opuch. To isté platí pre alkohol. Malé víno samozrejme nepovedie k podobným dôsledkom. Ale silnejšie nápoje a pivo môžu spôsobiť nielen edém, ale aj silnú kocovinu, ktorú predstavitelia tohto označenia veľmi zle tolerujú.
Hlavná diéta
V strave pre znamenie Váh nesmie byť:
- mlieko;
- údené mäso;
- margarín
Ale cestoviny a múka výrobky najčastejšie Váhy môžu jesť absolútne pokojne. Aj v základnej strave je potrebné zahrnúť potraviny obsahujúce fosfor, draslík, síru, meď, sodík, ako aj vitamíny B, C a E. Tieto produkty zahŕňajú:
- mäso;
- ryby;
- vajec;
- fermentované mliečne výrobky;
- morské plody;
- žitný alebo otrubový chlieb;
- med;
- orechy;
- greeny;
- zelená zelenina;
- tekvica;
- sušené ovocie;
- citrusové plody;
- čerstvé bobule.
Jedlo by malo byť vyvážené a ľahké. Tri plné jedlá by mali zahŕňať mäso, zeleninu a obilniny. V tomto snack je lepšie zabezpečiť orechy alebo ovocie. V noci nestojí za to. Posledné jedlo by malo byť najneskôr tri hodiny pred spaním. Ako posledná možnosť je dovolené piť pohár kefíru pred spaním..