V dôsledku rýchleho otepľovania v posledných dňoch sa mnohí ľudia sťažujú na pocit slabosti a bolestivého stavu. Najčastejším dôsledkom náhlych zmien počasia je bolesť hlavy. Povieme vám, čo jej pomôže prežiť. Ale všetko v poriadku.
Ako zmena počasia ovplyvňuje pohodu človeka?
Absolútne zdraví ľudia na zmenu klímy nereagujú. Naše telo je jedinečný systém, ktorý je schopný udržiavať konštantné vnútorné prostredie (homeostázu) bez ohľadu na stav okolitých podmienok. Samozrejme, toto sa môže vyskytnúť len v rámci určitých obmedzení. Bohužiaľ, úplne zdraví ľudia sú zriedkavo stretnutí, a preto je pomer počasia bežný. Príznakmi meteorologickej závislosti sú najmä zmeny nálady, znížený výkon, ale najviac nepríjemné z nich je bolesť hlavy. Ľudia trpiaci chronickými ochoreniami kĺbov, kardiovaskulárneho systému a pľúc môžu mať exacerbácie.
Kde je spojenie medzi bolesťou hlavy a závislosťou od meteorológie?
Ak hovoríme o najbežnejšej bolesti hlavy, ktorá obmedzuje ľudskú aktivitu a slúži ako hlavný dôvod na vyhľadanie lekárskej pomoci - o migréne, treba poznamenať, že táto choroba zvýšila citlivosť na vonkajšie podnety a podnety, najmä zmeny v charakteristikách životného prostredia. Mnohí pacienti z neuropatológov hovoria, že najsilnejší provokatér bolesti hlavy pre nich je zmena poveternostných podmienok..
Hlavné klimatické parametre, ktoré sa považujú za spúšťače migrény, sú zmeny teploty, vlhkosti a atmosférického tlaku. Najčastejšie sa bolesti hlavy objavujú počas oteplenia. Podľa štatistík sa pri každých 5 stupňoch zvýšenia teploty zvyšuje počet posádok sanitných vozidiel a počet osôb idúcich na pohotovostné oddelenia nemocníc v priemere o 7,5%. Mechanizmus výskytu bolesti hlavy počas zmeny počasia je spojený s nerovnováhou neurotransmiterov. Predovšetkým je to serotonín v bolestivých centrách mozgu.
Je reakcia na počasie závislá od veku? Kto je ohrozený?
S vekom kompenzačné a ochranné schopnosti nášho tela oslabujú. To nevyhnutne ovplyvňuje náš zdravotný stav s menšou zmenou v životnom prostredí - vlhkosťou, magnetickým poľom a atmosférickým tlakom. Preto sú ľudia s chronickými kardiovaskulárnymi a pľúcnymi ochoreniami, ako aj tí, ktorí trpia chronickými formami bolesti hlavy, vystavení riziku prudkého nárastu teploty..
Ako prežiť dramatické otepľovanie?
Ak v dôsledku zvýšenia teploty vzduchu začnete mať bolesť hlavy, mali by ste sa najskôr pokúsiť vyhnúť sa ďalším faktorom spôsobujúcim bolesti hlavy. To zahŕňa stres, nedostatok spánku, zanedbávanie stravy.
Okrem toho, ak často trpíte bolesťami hlavy, mali by ste začať viesť denník o bolesti hlavy. Veľmi zjednoduší prácu lekára pri analýze vášho stavu. Denník o bolesti hlavy sa dá stiahnuť online alebo získať bezplatne na každej klinike špecializovanej na liečbu bolesti hlavy. Je potrebné zaznamenať dni, v ktorých máte bolesti hlavy, dĺžku trvania útokov, možné provokujúce faktory vrátane počasia.
Aj počas obdobia ostrých skokov počasia je potrebné piť viac tekutiny, častejšie sa na čerstvom vzduchu, skúste ísť spať skôr a mať dobrý spánok..
Ako sa zbaviť bolesti hlavy bez piluliek?
Každý má vlastnú overenú sériu liečby bolesti hlavy bez liečiv. Na rozdiel od liekov sú individuálne a nemajú zaručený účinok. Nikto však zakazuje snažiť sa, pretože na rozdiel od liekov také metódy neobsahujú kontraindikácie. Napríklad, použite čerstvé kapustové listy na miesto maximálnej bolesti, stlačte alebo zahrejte pokožku hlavy.
S bolesťou hlavy masáž čelných, okcipitálnych a temporálnych svalov, ako aj svalov krku pomáha dobre zvládnuť. Na západe sú zvlášť obľúbené zariadenia na stimuláciu periférnych nervov pre domáce použitie. Sú určené na zastavenie migrény a súčasne sú úplne zbavené vedľajších účinkov. Na našom trhu sa takéto zariadenia práve začínajú objavovať.
Pri častých bolestiach hlavy si musíte pamätať, že užívanie liekov proti bolesti vo veľkom množstve a viac ako 15 dní v mesiaci je veľmi nebezpečné a môže viesť k vážnym následkom. Nepoužívajte samoliečivé lieky, ale skôr konzultujte špecialistu - cefalógologa neurológ.
Portál expertízy
Často bolesť hlavy môže spôsobiť ischémiu v dôsledku stláčania ciev spastickým svalstvom, čo vedie k venóznej kongescii a akumulácii metabolických produktov vo svaloch. Fyzické cvičenia na tvári nielen zlepšujú krvný obeh, stimulujú zlepšenie emočného stavu a nárast nálady.
zdroj: .