Ako prežiť rozchod so svojim milovaným

Rozdelenie - to je to, čo sa deje v živote takmer každej osoby. V živote mnohých - viac ako raz. Táto udalosť je koniec niečoho známeho, ale čo je dôležitejšie, rozchod je tiež začiatkom niečoho nového..

Stretli sa, žili spolu alebo žili v manželstve - to nie je tak dôležité. Je dôležité, že keď sa dievča rozičí s chlapcom, zhoršuje sa a začína žiť so spomienkami. Ako prežiť oddelenie a ako žiť, keď uprostred jasnej oblohy vo vašom osobnom živote búrka náhle blesne?

Tipy psychológov: ako prežiť rozchod

1. Odstráňte ho zo sociálnych sietí.

Musíte prerušiť kontrolu bežných fotografií na svoju obľúbenú hudbu. Odstrániť telefónne číslo. Tento vzťah nie je pre vás a je na čase zabudnúť na bývalého milovaného. Áno, samozrejme, je to ťažké, ale toto je prvá vec, ktorú musíte urobiť pre vaše šťastie..

2. Nikdy neponúkajte zostať priateľmi..

Pretože musíte skončiť raz a navždy. Získajte svoje myšlienky dohromady. Nechajte tento vzťah v minulosti. Pripravte sa na nové stretnutia, nových ľudí! Potvrďte právo vášho bývalého človeka byť slobodným, nechajte ho odísť. Povedz si, obráť sa na toho muža: "Takže ťa nechám ísť, buď šťastný".

3. Zastavte jesť čokoládu v noci.!

Návrat k zdravej výžive. A mimochodom je čas prihlásiť sa do posilňovne a lepšie tancovať! Koniec koncov, tanec zlepšuje emocionálny stav vo všeobecnosti, zvyšuje sebavedomie a je dobrou prevenciou a spôsobom depresie! Flamenco, samba, rumba, salsa, cha-cha-cha - je len na vás, aby ste sa rozhodli!

4. Pozvite svojich priateľov na návštevu!

Nie je potrebné sa sťahovať do seba. Chcem plakať - plakať, ale je lepšie, ak v tom čase máte priateľa, ktorý, ako viete, pochopí všetko. Choď si nakupovať, kúp si nové šaty!

5. Prečítajte si knihu, ktorú ste už dlho plánovali čítať..

Prednostne nie je láskavý príbeh o láske. Opätovne prehodnoťte sériu "Priatelia", "Mesto predátorov", "Sex a mesto" alebo "Ako som stretol tvoju matku".

6. Napíšte, čo cítite na papieri..

Dokonca môžete začať denník. Napíšte tam všetko, o čom si myslíte. Ale nezabudnite písať o tom, čo ste urobili každý deň pre seba, milovaní. Napríklad: išli sme do rovnakej telocvične, zatriasli tlačou alebo zmenili obrázok, naučili sme sa pár slov v nemčine alebo angličtine.

7. Dajte sa do obuvi svojho priateľa..

Ak ste sa opäť chytili do seba, keď si myslel, že ste sa nudili a samotná ruka sa tiahne, aby ste vytočili dlho zapamätané číslo, zastavte a premýšľajte, či sa situácia, ktorá sa vám stala, stala tvojej priateľke, dovolili by ste jej zavolať. A hneď odstráňte tie hlúpe myšlienky. Tento vzťah určite nie je pre vás. Čoskoro čakáte na dobrý, nový vzťah. Ak to nepomôže, sadnite si 40 krát, prejdite na beh a zapnite hlasnú hudbu.

8. Zmeňte situáciu.

Pokiaľ je to možné, naplánujte si dovolenku, navštívte svojich blízkych v obci alebo si zakúpte lístok na Maledivy. Zoznámte sa! Komunikovať! Naplánujte stretnutie s bývalými spolužiakmi, spolužiakmi. Vtip, smiať sa. Milujte sa, doprajte si. Kúpiť tržnice. Kúpiť nový pohár, s ktorým budete piť horúcu čokoládu. Choďte do manikúry. Vykonajte masáž. Zostávajte trochu odpočinku! Buďte sami, žiť pre seba.

9. Pracujte viac v práci alebo na seba.

Buďte aktívni. Vytvorte plán. Nesedzte! Jedzte banány, dáta, figy, pretože obsahujú veľa serotonínu, ktorý zmierňuje stres, ovplyvňuje chuť do jedla a spánok a tiež vytvára pocit potešenia.

10. Zamilujte sa!

Nové vzťahy pomáhajú zabudnúť na tie staré. Ľahký klin na vašom ex jednoducho nekonvergoval. A ešte raz vás pozval váš kolega do kina. Možno je čas dohodnúť sa?

Aký záver možno vyvodiť z vyššie uvedeného? Ako žiť po rozdelení? Hlavnou vecou nie je stať sa samostatným, komunikovať častejšie s priateľmi a príbuznými a neustále sa zapájať do seba. Po prvé, pomáha odvrátiť pozornosť od nepotrebných myšlienok a po druhé, čím lepšie vyzeráte a cítite, tým viac máte šance na úspech vrátane nových vzťahov.