Aby ste zabránili vypadávaniu vlasov a stimulovali rast vlasov, môžete využiť ľudové lieky alebo lekárske metódy. Treba však pochopiť, že v prvom prípade bude potrebné mať trpezlivosť a vynaložiť veľké úsilie, a v druhej - vyčleniť značné množstvo. Ďalším nástrojom, ktorý sa používa viac ako tisíc rokov a nevyžaduje žiadne finančné náklady, je jóga. Dnes sa dozviete, ako zlepšiť rast vlasov pomocou jogy asanas.
Ako zlepšiť rast vlasov pomocou jogy asanas?
V arzenáli jogy existuje niekoľko sekvencií, komplexov a jednotlivých asánd, ktoré pomáhajú zlepšiť funkciu orgánu alebo systému tela. Pracovníci jogy si dobre uvedomujú, ako zlepšiť rast vlasov tým, že vykonávajú obrátené pózy (asanas)..
Účinnosť jogových metód na zlepšenie rastu vlasov je spôsobená zákonom gravitácie: keď je človek v obrátenom postoji (hlava nadol), prietok krvi sa rozpadá na hlavu a aktívne vyživuje kožu - takže vlasové folikuly získajú živiny, ktoré potrebujú.
Zatiaľ čo v určitých prevrátených póroch (napríklad v Shirshasane) je koža hlavy vystavená tlaku, ktorý tiež stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy..
Pozri tiež: vypadávanie vlasov: kedy navštíviť lekára
Ďalej sa pozrieme na:
- ktoré jogy asanas pomáhajú zlepšiť rast vlasov;
- ako zvýšiť účinok asanov na rast vlasov.
Čo dieťa jogy predstavuje nápovedu zlepšiť rast vlasov?
Nasledujúce asány pomáhajú zlepšiť rast vlasov, pretože:
- zmierniť stres;
- zlepšuje krvný obeh pokožky hlavy;
- zvýšiť tok kyslíka do hlavy;
- pomáhajú odstrániť toxíny;
- zlepšiť trávenie;
- zlepšiť celkové zdravie.
Nasledujúce jogy predstavujú najefektívnejšiu prevenciu vypadávania vlasov a zlepšenie ich rastu:
1. Sarvangasana (predné na lopatkách).
2. Shirshasana (hlavový stôl).
3. Uttanasana (naklonenie k nohám).
4. Shashankasana (zajačik predstavujú).
5. Adho Mukha Shvanasana (pes tvárou dole)
Pozri tiež: Čo sa stane, ak stoja v postoji psa s papuľkou na každú minútu
6. Ushtrasana (ťavá póza)
7. Apanasana (pozícia na uvoľnenie vetra)
Varovanie! Pred vykonaním obrátených póz sa nezabudnite špecialistu, ak máte akékoľvek kontraindikácie na ich vykonanie - napríklad hypertenziu, tehotenstvo.
Ako zvýšiť účinok prevrátených asánií na zlepšenie rastu vlasov?
V ideálnom prípade je potrebné trénovať takú jogu na vlasy dvakrát denne - na 3-5 minút ráno a večer. Nepoužívajte ihneď po jedle. Po jedle by mala prejsť aspoň 2-3 hodiny.
Ak chcete zvýšiť účinok vyššie uvedených pozícií a zlepšiť rast vlasov, predtým, ako ich vykonáte, ohrejte olej (kokosový orech, olivový olej, jojobu, semená hrozna) a masážne pohyby ju rozotrite na pokožku hlavy.
Nezabudnite, že niektoré jogy (napr. Stojan na hlavu) sú pre začiatočníkov dôrazne odporúčané pod dohľadom a presnou kontrolou profesionálneho inštruktora..
Pravidelné vykonávanie obrátenej jogy predstavuje v kombinácii s intenzívnejšou masážou a ďalšími ľudovými prostriedkami vám umožní poznať pozitívne zmeny asi za mesiac. Preto odporúča, aby tí, ktorí chcú zlepšiť rast vlasov v kratšom čase, konzultujte s lekárom, ktorý predpíše špeciálne lekárske postupy..