Ako nezískať váhu po strave 5 tipov

Keď príde okamih triumfu a nakoniec vidíte vážené -5, -10 alebo dokonca -20 na váhe, je dôležité si uvedomiť, že fáza prešla je len polovica bitky, pretože najdôležitejšia úloha čaká...


Čítaj viac »

Sedavý životný štýl, aby sa pri kancelárskych prácach nezvýšila váha

Každý vie situáciu: dostanete kancelársku prácu v priateľskom tíme, zvyknete si začať pracovný deň s šálkom kávy (vždy sprevádzaný sladkosťami) s kolegami a počas dňa budete mať denné občerstvenie pre...


Čítaj viac »

Ako nezničiť dovolenku jedlom

Dovolenka sú skvelé. Avšak aj tie najlepšie dojmy strany môžu zničiť nepríjemný fakt otravy jedlom. Ako sa tomu vyhnúť? Ak sa rozhodnete pripraviť vlastnú slávnostnú večeru, stojí za to pamätať...


Čítaj viac »

Ako zabrániť rozvoju slnečných alergií?

Všetci vieme o výhodách slnečného žiarenia, že produkcia vitamínu D sa v našom tele vyskytuje len pod ich vplyvom, že opaľovanie je vynikajúcou prevenciou proti hubovým chorobám. Ale nezabudnite, že...


Čítaj viac »

Ako zabrániť vzniku syndrómu diabetickej nohy

Syndróm diabetickej nohy je jednou z najvážnejších komplikácií diabetu, vyskytuje sa u takmer 10% týchto pacientov. Vzhľadom na to, že výskyt diabetes mellitus má tendenciu rásť každoročne, vývoj diabetickej nohy...


Čítaj viac »

Ako zabrániť vzniku gangrény nohy s cukrovkou

Syndróm diabetickej nohy je jednou z najvážnejších komplikácií diabetu, vyskytuje sa u takmer 10% týchto pacientov. Vzhľadom na to, že výskyt diabetes mellitus má tendenciu rásť každoročne, vývoj diabetickej nohy...


Čítaj viac »

Ako natrvalo odstrániť čierne bodky na zadnej strane

Akné, akné a len čierne škvrny na koži sa môžu objaviť nielen na tvári, ale aj na celom tele, najmä na chrbte. Koža na pleciach a medzi lopatkami je jemná,...


Čítaj viac »

Ako sa naučiť vykonávať headstand (Shirshasana)

Stolička je vynikajúca pozícia, ktorá upokojuje myseľ a posilňuje hlavné svaly. Aby ste sa však naučili ako urobiť postoj, musíte mať trpezlivosť a najskôr posilniť kôru, chrbát a ramená, naučiť...


Čítaj viac »