Peter D'Adamo, prírodovedný lekár z Ameriky v deväťdesiatych rokoch, napísal knihu o správnej výžive nazvanej 4 krvné skupiny - 4 spôsoby zdravia. Podľa autora rozhodujúcim faktorom, ktorý určuje užitočné a škodlivé výrobky pre osobu, je práve krvná skupina. Peter D'Adamo zdôvodňuje svoju teóriu tým, že každý musí dodržiavať zásady výživy podľa krvného typu jeho predkov. Inak, podľa naturopatického lekára, človek poškodí svoje telo produktmi, ktoré nedokáže úplne stráviť. Podrobnejšie informácie o výžive podľa krvnej skupiny uvádzajú v tomto článku..
Výživa podľa krvných skupín - všeobecné zásady
Základom výživy podľa krvnej skupiny je teória, že ľudské telo s jednou alebo druhou krvnou skupinou je naladené na určitú stravu. D'Adamo diéta určená pre dlhodobé dodržiavanie. V skutočnosti musí človek počas života dodržiavať navrhovanú diétu. Pre každú skupinu existujú tri skupiny produktov:
- škodlivý.
- liečebný.
- neutrálne.
Výživa podľa krvnej skupiny I (0) - diéta pre "lovcov"
Základom výživy podľa krvnej skupiny I (0) je diéta "lovcov" - najstarších ľudí s prvou krvnou skupinou. Predpokladá sa, že lovci - najodolnejší, schopní fyzickej práce a silných ľudí. Ich telo je prispôsobené absorpcii živočíšnych bielkovín a zvyšuje sa kyslosť žalúdka. Lovci sa tiež vyznačujú silnými imunitnými a tráviacimi systémami..
Viac na obrázku.
Výživa podľa krvnej skupiny II (A) - menu pre "poľnohospodárov"
Kŕmna dávka podľa krvného typu poľnohospodárov zohľadňuje nízku kyslosť ich žalúdočnej šťavy, preto tvorca diéty odporúča takýmto ľuďom najmä rastlinnú potravu.
Viac na obrázku.
Výživa podľa krvnej skupiny III (B) - menu pre "kočovníkov"
Pre potraviny v krvnej skupine nomádov s dobrou imunitou, nervovým systémom a schopnosťou prispôsobiť sa, charakteristické "všežravé". Podľa D'Adama majú takí ľudia pomalší metabolizmus:
- pšenica;
- pohánka;
- šošovka;
- arašidy.
Viac na obrázku.
Výživa podľa krvnej skupiny IV (AB) - typická pre "nových ľudí"
Zmiešaná krvná skupina typu IV kombinuje vlastnosti prvej a druhej skupiny. Znížená kyslosť žalúdka a zameranie sa na produkty živočíšneho pôvodu, hlavne mäso, komplikuje výživu podľa IV krvnej skupiny.
Prírastok hmotnosti, podľa D'Adama, u ľudí s štvrtou krvnou skupinou iniciuje nasledujúce produkty:
- červené mäso;
- kukurica;
- fazuľa a šošovica;
- pšenica;
- pohánka.
Viac na obrázku.
Účinnosť a výživové nedostatky podľa krvného typu - keď D'Adamo zmeškal
Mnohí lekári, vzhľadom na individualitu každého človeka, veria, že je nesprávne priradiť rovnaké diéty len štyrom skupinám ľudí. Niektorí ľudia hovoria o pseudovedeckej a fiktívnej diéte, ktorú vyvinul D'Adamo, iní poukazujú na to, že napriek pseudovedeckému prístupu je výživa podľa krvných skupín vyvážená a každá skupina ľudí dostane potrebné množstvo živín.
Postoj tradičnej medicíny k teóriám D'Adamo môže byť nazývaný opatrný. Napríklad je známe, že existuje oveľa viac krvných skupín ako 4. A v budúcnosti sa očakáva, že ich počet bude oveľa viac.
Napriek tomu, že prísne dodržiavanie pravidiel navrhnutých spoločnosťou D'Adamo v konečnom dôsledku vedie k postupnej úbytku hmotnosti, výživa pre krvnú skupinu nie je určená predovšetkým na zníženie telesnej hmotnosti. Hlavným cieľom tejto stravy je zlepšiť činnosť tela, podporiť zdravie a očistiť od škodlivých látok..
V každom prípade musíte pred prechodom na akúkoľvek diétu konzultovať s kvalifikovanými odborníkmi, ktorí identifikujú možné kontraindikácie a poskytnú odporúčania založené na individuálnych charakteristikách vášho tela..