Energetická gymnastika pomôže vyťažiť energetické nečistoty a otvoriť kanály pre čerstvú energiu. Takéto cvičenia sú obzvlášť cenené pre obyvateľov megalopolisov, pretože každý obyvateľ mesta je obklopený úplne inými ľuďmi - vo verejnej doprave, v družstve, v obchode atď. Okrem toho je energetická gymnastika uznaná ako doslova zázračná - predpokladá sa, že môže omladiť telo. Zistite v článku, ako sa tieto cvičenia vykonávajú pre duchovné a fyzické zdravie..
Prostredníctvom použitia diagnostických prístrojov, ktoré ukazujú zmeny ihneď po vykonaní takých cvičení energetickej gymnastiky, sa nám podarilo zistiť, že aury kontúry sú vyrovnané a rovnomerne pokrývajú celé telo a získavajú biele a modré farby. Predpokladá sa, že tí, ktorí vykonávajú cvičenia v oblasti energetickej gymnastiky, sú schopní seba-hojiť..
Energetická gymnastika: popis cvičení na omladenie tela
Cvičenia na omladenie tela by mali ležať alebo stáť..
- Kruhové otáčanie sa vykonáva nohami - v oboch smeroch 4 krát.
- Mal by vykonať kruhové otáčanie dolnej končatiny, kolená s ohnutím. Cvičenie sa opakuje 4 krát pre každú nohu v oboch smeroch.
- Vykonajte kruhové pohyby bedrového kĺbu - striedavo a vľavo. Vykonajte cvičenie na omladenie tela 4-krát v oboch smeroch..
- Zdvihnite hýždeň a otočte panvu 4 krát v jednom smere a 4 krát v druhom.
- Vykonajte rotačné pohyby pravého a ľavého ruky dopredu a dozadu. Vykonajte to 4 krát..
- Vykonajte otáčavé pohyby lakťových kĺbov oboch rúk tam a späť. Urobte toto omladzovacie cvičenie 4 krát..
- Potom vykonajte otáčavé pohyby ramenných kĺbov oboch rúk dopredu a dozadu. Toto cvičenie v oblasti energetickej gymnastiky by sa malo vykonávať aj štyrikrát..
- Stúpte si lakte a nakláňajte hlavu 4 krát tam a späť, potom vykonajte kruhové pohyby svojej hlavy v smere hodinových ručičiek a proti, rotácia sa tiež opakuje 4 krát.
- Vykonajte otáčavé pohyby s očami 4 krát dopredu aj dozadu, rovnako ako v smere hodinových ručičiek a proti.
- Odpočívajte na nohách a ramenách, ohybte kolená a postupujte alternatívne s kolenami - ako keby ste sa pohybovali dopredu, rukami za hlavou. Kvôli krúteniu chrbtice sú stavce na mieste.
V prípade výkonu energetickej gymnastiky, keď stojíte, by ste mali byť kolená ohnuté. 10 cvičenie v tomto prípade by malo pripomenúť pohyb kosačky.
Na konci cvičení na omladenie, dobre si potriasť ruky a trieť nohy (nohu na nohe), uši, zápästia, robiť pohyby, ako keby si umyť tvár, masírovať hlavu.