Granátové jablko je veľký ker alebo strom asi 4 metre s krásnymi dlhými listami a veľkým ovocím..
Aby kardiovaskulárny systém fungoval ako koordinovaný mechanizmus, stačí jednoducho jesť granátové jablko. Malo by sa to robiť pravidelne. V tomto prípade môže byť starnutie tela dlho oneskorené..
Každý rok 26. októbra sa oslavuje granát v Azerbajdžane. Dovolenka padá na konci zberu. V krajine veľkým spôsobom oslavuje túto udalosť. Všade organizujú sviatky, slávnostné veľtrhy a výstavy. Ľudia spestrujú svoje plodiny a umožňujú im ochutnať šťavnaté a zdravé ovocie. Môžete si kúpiť nielen zrelé granátové jablko, ale aj šťavu, džem a víno..
Granátové jablko rastie na strome. Má okrúhly tvar a bohatú červenú farbu. Ak preložíte slovo granát z latinského jazyka, bude to vyzerať ako "semeno". Vo vnútri ovocia je veľa zŕn, ktoré sú oddelené tenkým filmom. Každé ovocie obsahuje asi 700 zŕn..
Existuje viac ako tucet odrôd granátového jablka. Všetci majú inú chuť a farbu. Ovocie je bohaté na vitamíny a minerály, kde leží jeho hlavná hodnota..
Obsah článku:
- 10 najužitočnejších vlastností granátového jablka
- Výhody granátového jablka pre ženy
- Výhody granátového jablka pre mužov
- Je možné jesť granátové jablko s kamienkami?
- Kontraindikácie používania granátového jablka
- Ako si vybrať granát?
- Ako rýchlo a ľahko čistiť granátové jablko?
10 najužitočnejších vlastností granátového jablka
Granátové jablko má mnoho dobrých vlastností pre ľudské telo, pretože obsahuje aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky. Existuje 10 z najužitočnejších vlastností granátového jablka:
Granátové jablko na ochranu srdca
Zloženie granátového jablka obsahuje látku nazývanú punicalagin. Neutralizujú voľné radikály a zvyšujú vlastnosti antioxidantov. Okrem toho majú priaznivý vplyv na prácu srdca..
Použitie granátového jablka môže znížiť hladinu škodlivého cholesterolu v krvi a posilniť cievne steny. Preto konzumácia granátových jabĺk zvyšuje pravdepodobnosť zabránenia tvorby aterosklerotických plátov.
Bola vykonaná štúdia, ktorá umožnila zistiť, že riziko aterosklerózy krvných ciev u ľudí, ktorí jedia granáty, sa zníži o 30%. Experiment zahŕňal pacientov s karotickou stenózou. Každý deň pili 30 ml šťavy z granátového jablka. Štúdia trvala 3 roky. Preto tvrdenie, že granátové jablko je dobré pre zdravie srdca, nie je nedôvodné.
Čítať ďalej: Choroby srdca a krvných ciev a ich príznaky
Granátové jablko proti osteoartróze
Artroza je najčastejšou chorobou artikulárneho tkaniva. Štatistiky ukazujú, že z toho trpí približne 10% svetovej populácie. Pri artróze sa kĺby zapália, pohyb končatiny spôsobuje bolesť človeku.
Granátové jablko obsahuje vitamín K, ktorý sa podieľa na metabolických procesoch vyskytujúcich sa v kostiach a spojivovom tkanive. Vitamín K priamo ovplyvňuje absorpciu vápnika.
Na univerzite Case Medical School v Západnej ceste sa uskutočnila štúdia, ktorá preukázala, že granát bráni deformácii tkanív chrupavky, čím sa zabráni rozvoju osteoartritídy. Granátové šťavy obsahujú fytonutrienty, ktoré inhibujú zápalovú reakciu v chrupkových štruktúrach kĺbov..
Čítať ďalej: Artróza - príčiny, príznaky, komplikácie a liečebné metódy
Použitie granátu na zuby
Pravidelné používanie šťavy z granátového jablka pomáha chrániť zuby pred tvrdými nánosmi. Šťava má antimikrobiálny a antivírusový účinok, pomáha vyčistiť ústa baktérií. Preto sa môže opiť, aby sa zabránilo ochoreniu ďasien..
Granátové jablko chráni proti onkológii
Granátové jablko obsahuje látky, ktoré blokujú syntézu estrogénu a rast malígnych buniek. Tieto látky sa nazývajú ellagotaníny. Časopis Americkej asociácie pre výskum rakoviny opísal výsledky jedinej štúdie. Jeho organizátori zistili, že pravidelná konzumácia granátového jablka v potravinách znižuje pravdepodobnosť rakoviny prsníka..
Vedci ďalej skúmajú vlastnosti granátového jablka vo vzťahu k rakovine prostaty. Pretože jeho zloženie obsahuje látky na zmiernenie zápalu, existujú návrhy, že môže znížiť pravdepodobnosť vývoja tejto onkológie.
Okrem toho vedci sú presvedčení, že granátové jablko pomáha spomaľovať rast rakoviny pľúc a umožňuje organizmu bojovať proti tejto chorobe..
Výhody granátového jablka na imunity
Dosť na to, aby ste jedli 100 gramov granátového jablka denne, aby ste svojmu telu dostali vitamín C o 21%. Ovocie podporuje aktiváciu imunity, chráni telo pred vírusmi, umožňuje ničiť baktérie. Predpokladá sa, že stačí jesť 1/4 ovocia.
Výhody granátového jablka na trávenie
Granátové jablko je zdrojom vlákniny. Nie sú štiepené v črevách, čím prispievajú k jeho čisteniu. Hrubé vlákno funguje ako "kefa". Ak budete jesť 100 g grantu za deň, môžete si dať sami o sebe vlákninu o 16%. To vám umožní stabilizovať stoličku a normalizovať proces trávenia jedla..
Ďalšou užitočnou vlastnosťou granátového jablka je zlepšenie imunity a uhasenie žíznenia..
Granátové jablko zlepšuje rýchlosť regenerácie tkanív
Semená granátového jablka obsahujú olej, ktorý urýchľuje proces regenerácie kožných buniek. Akékoľvek rany sa liečia rýchlejšie. Olivový olej z granátového jablka má pozitívny účinok na fibroblasty, ktoré sú zodpovedné za produkciu elastínu a kolagénu. Navyše extrakt z granátového jablka môže byť použitý na hojenie kože po spálení..
Granátové jablko proti anémii
Použitie šťavy z granátových jabĺk a granátových jabĺk pomáha zvyšovať hladinu hemoglobínu v krvi. Šťava sa často predpisuje pacientom trpiacim na anémiu. Ukázalo sa, že pitie 1/2 pohára nápojov 30 minút pred jedlom.
Hemoglobín je nevyhnutná krvná látka, ktorá je zodpovedná za prepravu kyslíka do orgánov a tkanív. Jeho normou pre mužov je ukazovateľ 130-160 mg / l, u žien 120-150 mg / l. Ak tento indikátor klesne, potom sa človek cíti horšie, začína sa cítiť chorý, jeho hlava sa otáča, slabosť sa zvyšuje. Granátová šťava pomáha vyhnúť sa týmto problémom..
Čítať ďalej: Anémia - čo to je? Príznaky a liečba
Granátové jablko na liečbu diabetu
V malom množstve šťavy z granátového jablka môžu užívať ľudia trpiaci cukrovkou. Má diuretický účinok a preto pomáha zmierniť edém, ktorý postihuje ľudí s počiatočným štádiom cukrovky..
Zriedená medom, šťava z granátového jablka môže zmierniť nepohodlie v močovom mechúre. Často sa vyskytuje na pozadí diabetických komplikácií..
Nemali by ste piť šťavu z granátového jablka, ktorá sa vyrába v továrni. Ľudia s diabetom môžu používať iba šťavu, ktorá bola pripravená samostatne. Čerstvý nápoj si zachováva maximálnu výhodu, neobsahuje cukor. Aby sa šťava menej koncentrovaná, zrieďte ju vodou..
Čítať ďalej: Príčiny, príznaky a príznaky cukrovky
Granátové jablko predlžuje mladosť
V roku 2006 sa uskutočnila štúdia, v ktorej sa zistilo, že granát predlžuje mládež. Zabraňuje vzniku Alzheimerovej choroby, pretože obsahuje silný antioxidačný punikalagín. Po určitom čase túto skutočnosť opäť potvrdili vedci z University of Haldersfield. Čerstvo stlačená Punicalagine šťava obsahuje 3,4%. Tento antioxidant pomáha znižovať zápal v mozgu a spomaľuje proces starnutia..
V medicíne sa výťažok z granátového jablka používa ako potravinový doplnok proti starnutiu. Spomaľuje proces starnutia pokožky, znižuje vrásky a zabraňuje vzniku pigmentových škvŕn..
Výhody granátového jablka pre ženy
Granátové jablko je jedným z najprospešnejších plodov pre ženy:
Granátové jablko bojuje proti skorému vypadávaniu vlasov. Toto sa často vyskytuje na pozadí anémie s nedostatkom železa, keď hladina hemoglobínu v krvi klesá. Bunky zažívajú hladovanie kyslíka, čo negatívne ovplyvňuje stav vlasov a nechtov. Ak pravidelne užívate jedlo z granátového jablka, môžete zabrániť vypadávaniu vlasov, zvýšiť hemoglobín a posilniť vlasové folikuly. Vlasy budú vyzerať zdravo a lesklo..
Granátové jablko uľahčuje menopauzu. Granátové jablko obsahuje estrogény, ktoré umožňujú ženám ľahšie vstúpiť do menopauzálneho obdobia a zabrániť vzniku depresie..
Granátové jablko bojuje proti rakovine, najmä rakovine prsníka. To je možné kvôli kyseline ellagickej, ktorá sa nachádza v ovocí.
Výhody šťavy z granátového jablka a granátového jablka počas tehotenstva
Niektorí odborníci zakazujú tehotným ženám piť šťavu z granátového jablka, pretože obsahuje veľké množstvo kyselín (citrónová, jablčná, šťavnatá). Môžu dráždiť žalúdočnú sliznicu a nepriaznivo ovplyvňovať zdravie dieťaťa..
Aby ste tomu zabránili, jednoducho zrieďte nápoj vodou. Môžete tiež skombinovať šťavu z granátového jablka s inými neagresívnymi nápojmi (s mrkvou, tekvicou, repkovou šťavou). V tomto prípade sa jeho nepríjemné vlastnosti znížia na nulu. Takýto nápoj bude mať prospech len pre telo matky a rastúce dieťa..
Výhody granátového jablka pre mužov
Granátové jablko obsahuje veľké množstvo vitamínu B12. Táto látka zlepšuje krvný obeh v tele, čím pozitívne ovplyvňuje mužskú potenciu..
Okrem toho sú v granátovom jablku prítomné látky, ktoré zvyšujú množstvo oxidu dusnatého v krvi. Konkrétne, oxid dusnatý v našom tele rozširuje krvné cievy a tým poskytuje silnejšiu účinnosť.
V Kalifornii dokonca uskutočnili štúdie na preukázanie pozitívneho účinku granátu na mužskú silu. Štúdia zahŕňala mužov od 20 do 75 rokov. Každý deň vypil pohár čerstvej šťavy z granátového jablka každý deň. Výsledkom bola zlepšená účinnosť u všetkých mužov..
Nakoniec by sa malo povedať, že obrovská rozmanitosť antioxidantov obsiahnutých v granátovom jablku prispieva k dobrej prevencii rakoviny prostaty..
Je možné jesť granátové jablko s kamienkami?
Pokiaľ ide o používanie granátového jablka s kamienkami, neexistujú žiadne špecifické pravidlá. Ak chcete, môžete použiť celé zrná granátového jablka. Neškodia zdraviu. Kosti sú zdrojom vlákniny, estrogénu, éterických olejov. Preto ich použitie v potravinách prinesie zdravie len prospech.
Neodporúča sa jesť granátové jablko s kamienkami pre deti do 10 rokov, pretože ich tráviaci systém nie je taký silný ako u dospelých. Spotreba semien granátového jablka spolu s kosťami môže spôsobiť apendicitídu.
Kontraindikácie používania granátového jablka
Kontraindikácie používania granátového jablka v potravinách:
Šťava nemôže piť ľudí, ktorí majú chronické choroby tráviaceho systému, napríklad gastritída s vysokou kyslosťou alebo žalúdočnými vredmi.
Granátová šťava by sa nemala ponúkať deťom mladším ako jeden rok. Ak je dieťa vo veku 4-7 rokov, potom môže piť šťavu len v zriedenej forme..
Nedoporučuje sa piť šťavu z granátového jablka, pretože výrobcovia často pridávajú škodlivé látky. To môže nepriaznivo ovplyvniť ľudské zdravie..
Čerstvo lisovaná šťava môže zhoršiť stav zubnej skloviny, pretože obsahuje veľa kyselín. Aby sa predišlo poškodeniu, šťava z granátového jablka by sa mala zriediť vodou. V tomto prípade nie je použitie nápoja znížené. Po pití šťavy vypláchnite ústa čistou vodou..
Nepite si šťavu z granátového jablka pre ľudí s hemoroidmi a chronickou zápchou..
Ak sa u pacienta vyvinie gastritída, enteritída alebo žalúdočné vredy, potom by nemal jesť semená z granátového jablka..
V šupke z granátového jablka obsahuje škodlivé látky - je izopelylterin, alkaloidy, pellettierin. Preto pred čerpaním peňazí na základe granúl z granátového jablka (domáce aj farmárske) sa odporúča konzultovať s lekárom.
Ako si vybrať granát?
Ak chcete vybrať kvalitné granátové jablko, musíte venovať pozornosť jeho hmotnosti. Dobré ovocie musí byť ťažšie, ako vyzerá. Jeho hmotnosť naznačuje jeho šťavnatosť.
Na šupke by nemali byť škvrny, škody a poškodenia. Mal by byť suchý. Ak máte pocit, koža z granátového jablka, môžete cítiť zrná cez to..
Farba granátového jablka neovplyvňuje jeho sladkosť. Závisí od odrody ovocia a nie od stupňa zrelosti. Najlepšie je venovať pozornosť ocasu z granátového jablka. Nemali by byť zelené oblasti.
Ako rýchlo a ľahko čistiť granátové jablko?
Peeling granátu nie je ťažké. Hlavnou vecou je to urobiť. Existuje mnoho spôsobov, ako ju vyčistiť, napríklad v šálke vody. Nebudú žiadne škvrny a škvrny. Ako to urobiť? Pozrite si video nižšie: