Niekedy je len pár dní, kým sa zbavíte 3-4 libier. Je to pre takéto prípady mimoriadnej situácie vyvinutá diéta na vajcia a pomaranče pre tento týždeň. Hoci táto metóda straty hmotnosti je krátkodobá, ale pomerne účinná. Takáto mono diéta bude presne produkovať výsledky v pomerne krátkom čase: jej vývojári uistia, že za tri až päť dní môžete odhodiť štyri až osem ďalších kilogramov.!
Diéta je založená na konzumácii vajec a pomarančov. Za predpokladu, že osoba je alergická na pomaranče, tieto citrusové plody môžu byť nahradené grapefruit. Vajcia je zdrojom bielkovín a tiež vám umožňuje nasýtiť telo vitamínmi a minerálmi. Pomaranče, keď sú konzumované v potravinách, stimulujú metabolické procesy v tele, čistia črevá a odstraňujú toxíny, čo je možné vďaka množstvu vlákien v tomto ovocí. Súčasne aj vajcia a pomaranče sú nízkokalorické potraviny, ktoré vám umožňujú schudnúť.
Obsah článku:
- Diétne menu na vajciach a pomarančoch
- Klady a zápory stravy
- kontraindikácie
- Recenzie a výsledky sú slabšie
Diétne menu na vajciach a pomarančoch
Približné diétne menu na vajcia a pomaranče na jeden deň:
Ráno, bezprostredne po prebudení musíte piť pohár vody..
Pri raňajkách jesť 2 vajcia a pol oranžovú. Ak je ovocie malé, potom musíte jesť celú oranžovú.
Ako občerstvenie pred obedom potrebujete piť pohár vody a jesť inú oranžovú.
Na obed jesť dve vajcia a pomaranč.
Ako druhé občerstvenie opäť piť pohár vody a jesť oranžovú..
Na večeru musíte jesť dve vajcia a oranžovú.
Pred spaním piť pohár vody a jesť oranžovú.
Okrem objemu vody, ktorá je už uvedená v ponuke, musíte piť ďalšie 3-4 poháre kvapaliny po celý deň. Malo by sa to vykonať pol hodiny pred ďalším jedlom.
Klady a zápory stravy
Výhody stravy:
Hmotnosť zostáva veľmi rýchlo.
Telo dostáva vitamíny a stopové prvky z potravy.
Nežiaduce diéty:
Počas stravovania môže dôjsť k poruchám pečene a obličiek..
Existuje riziko alergií.
Ak sa dostanete z diéty, je nesprávne, potom strávená libra sa rýchlo vráti..
kontraindikácie
Kontraindikácie stravovania na vajciach a pomarančoch:
Tehotenstvo a dojčenie.
Chronický alkoholizmus.
Ochorenia pečene a obličiek, najmä pyelonefritída a cirhóza.
Choroby kardiovaskulárneho systému.
Záväzok na plán vegetariánskej stravy.
Črevné problémy.
Individuálna neznášanlivosť na vajcia a pomaranče.
Recenzie a výsledky sú slabšie
Tatyana: "Nemôžem zavolať experiment s diétou na pomarančoch a vajciach úspešných.Na prvom mieste bolo všetko v poriadku, hmotnosť odišla, ale do konca týždňa sa vyskytli problémy s obličkami, o ktorých som predtým nehovoril. Vynaložil veľa peňazí a času na terapiu, na nájdenie dobrého lekára, na lieky ... Stojí to za zúfalstvo 4 kg? Myslím, že nie je.
Menu je veľmi vzácne. Na webe nájdete informácie, že 3 vajcia denne sa majú konzumovať trikrát denne. Jedol som len veveričky, len 3 vajcia denne. Taktiež som zjedol 3 pomaranče. Pocit bol zlý, dali mu nervy.
Okrem problémov s obličkami som zarobil problémy so zubami. Myslím, že kyselina je z pomarančov. Som rád, že som dostatočne rýchlo zbavil bolesti v zuboch. Hmotnosť, ktorú som stratila, sa nikdy nevrátila. Teraz sa cítim dobre, ale keď si spomínam na to peklo, cez ktoré som musel ísť, chválim sa. Neodporúčam túto stravu nikomu, pretože môže poškodiť aj absolútne zdravú osobu ".
Alain: "Táto strava pomôže schudnúť len vtedy, ak potrebujete odhodiť malé množstvo ďalších kilogramov. Mám 25 z nich, takže strava na mňa nemala silný dojem.
Po prvé, môžete sa držať na ne dlhšie ako týždeň, čo je veľmi málo. Po druhé, vajcia prispievajú k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi, čo je už v ňom veľa. Pečeň bude ťažké zvládnuť veľké množstvo bielkovinových potravín. Z času na čas som bol znepokojený nevoľnosťou. Myslím, že to nie sú len vajcia, ale aj neustály pocit hladu. Po tretie, je veľmi ťažké prudko opustiť veľké časti a zmeniť na takú miernu stravu. Tri vajcia a tri pomaranče sú veľmi málo, energia stačí len ležať v posteli celý deň. Hoci môžete jesť 9 pomarančov a vajíčok denne, ale myslím si, že v tomto menu sa môžete rýchlo dostať do nemocnice.
Výhody stravy: pomáha strácať asi 4 kg týždenne, nafúknuté tváre rýchlo odchádzajú, objavujú sa lícne kosti. S jeho pomocou sa môžete dostať do podoby, napríklad pred nejakou dôležitou udalosťou v živote ".
Marina: "Po troch dňoch od začiatku stravovania začalo moje telo požadovať ďalšie jedlo, veľmi milujem pomaranče, takže sedenie za deň nie je pre mňa problémom Večer som jedol omeletu s čerstvou uhorkou a cítil som sa skvele Viac ako 5-6 dní som tak Nemôžem zvládnuť monotónnu stravu.V tomto čase viac ako 3,5 kg nezmizne.Veobecne, ak sa na to pozriete, pretečie len prebytočná voda a zvyšky telesného tuku zostávajú.
Som rada, že môžete jesť vajcia, ktoré môžu nahradiť mäso. Počas stravovania som zažil nedostatok energie. Moje malé tajomstvo: Nahradil som plné jedlo s pomarančom. Preto som to rozrezal na plátky, rozložil ho na tanier a jedol som ho pri pití hrnčeka zeleného čaju. Ak pridáte do svojho jedla sledovanie vášho obľúbeného filmu, potom môžete volať túto blaženosť zábavy. Okolo 2 hodiny hlad končí úplne. Preto môžu hovoriť strave celkom normálne ".