Hemoglobín je proteínový komplex, ktorý je súčasťou červených krviniek - červených krviniek. Jeho hlavnou funkciou je prenos kyslíka z pľúc do tkanív a odstránenie oxidu uhličitého..
Odporúčame vám čítať: - Zvýšený hemoglobín u žien: čo hovorí a čo robiť - Aké potraviny znižujú hladinu hemoglobínu v krvi: príčiny hyperhemoglobinémie - Zvýšený hemoglobín u mužov: čo hovorí a čo robiť
Príčiny nízkeho hemoglobínu a príznaky anémie
S poklesom hladiny hemoglobínu a červených krviniek z rôznych dôvodov človek vyvíja patologický stav - anémiu. V dôsledku tohto nepokoja sa objavujú špecifické sťažnosti a komplikácie ohrozujúce zdravie.. Anémia je spôsobená:
- strata krvi v dôsledku traumy, vnútorné krvácanie;
- choroby, ktoré spôsobujú nedostatok, alebo neschopnosť absorbovať železo, kyanokobalamín (vitamín B12), kyselinu listovú v tele;
- patologické procesy vyskytujúce sa pri poškodení červenej kostnej drene, sleziny, tkaniva obličiek;
- používanie určitých liekov;
- zlej výživy.
Pri nedostatku hemoglobínu u ľudí sa pozoruje:
- celková slabosť, tinnitus;
- dýchavičnosť s miernym námahom;
- abnormálne zvuky pri počúvaní srdca;
- bledá a studená koža rúk a nôh;
- často konvulzívne zášklby;
- znížená odolnosť voči infekcii.
Vzhľad osoby s príznakmi anémie je veľmi charakteristický - bledý, so suchou pokožkou a krehkými vlasmi, na koži sa často objavujú mikrotrhly, najmä v rohoch úst. Znížená telesná hmotnosť.
Upozorňujeme: v klinickej analýze krvi je miera hemoglobínu u mužov 130-160 g / l, obsah hemoglobínu u žien je o niečo nižší - 120-150 g / l, u detí sa rýchlosť pohybuje v závislosti od veku v rozmedzí 115-150 g / l. Zníženie týchto mier naznačuje rozvojovú anémiu..
Ako a ako zvýšiť hemoglobín pri jeho znižovaní
Odporúčame vám čítať: Doplnky železa pre anémiu: prehľad prostriedkov
Najprv je potrebné zistiť príčinu nízkych hladín červených krviniek a hemoglobínu. Ak má osoba konštantný zdroj menšieho krvácania, napríklad zápalové ochorenia ďasien, ktoré neustále vedú k mikro-krvácaniu, je potrebné liečiť základnú chorobu, aby sa znížila chronická strata krvi..
V prípadoch nesprávnej absorpcie látok, ktoré sú potrebné pre syntézu hemoglobínu, je potrebná eliminácia hlavnej patológie. Predĺžené gynekologické krvácanie vyžaduje liečbu príčiny. Po odstránení bolestivých zmien, ktoré vedú k poklesu hemoglobínu v krvi, mali by ste premýšľať o diéte, ktorá pomôže eliminovať účinky anémie. Samozrejme, vo väčšine prípadov sa to nedá dosiahnuť len jedným produktom. Potrebná je liečba, niekedy v nemocničnom prostredí..
Základné produkty hemoglobínu
Medzi mäsovými výrobkami je teľacie mäso najcennejšie na zlepšenie absorpcie a syntézy hemoglobínu. Tiež veľmi užitočné je mäso z akéhokoľvek dobytka. Pečeň má špeciálne krvotvorné vlastnosti. Pre zmenu je dobré skombinovať ju s varenými obličkami, krvnou klobásou. Bylinná strava by mala obsahovať obilniny, najmä pohánky. Varené fazuľa tiež pomáha bojovať proti anemickým javom. Zelení sú užitočné jedlá a šaláty obsahujúce mladú žihúň. Pozitívny efekt má petržlen. Ze zeleniny by sa mali prideliť červená repa, červené odrody mrkvy, squash a cukety, paradajky. Medzi ovocím sa uprednostňujú jablká, vodné melóny a melóny. Dobrou alternatívou k nášmu ovocia sú banány, ktoré je možné zakúpiť takmer po celý rok. Brusnice, čierne ryžové bobule, zrelé broskyne a samozrejme aj granátové jablko sú veľmi užitočné..
Aké produkty sa odporúčajú na zvýšenie hemoglobínu počas tehotenstva
Nízky hemoglobín u tehotnej ženy je často fyziologický fenomén približne 20 týždňov. Je to spôsobené zrýchleným rastom dieťaťa a prispôsobením krvotvorných orgánov rozšírenému spôsobu fungovania. Riedenie krvi má definitívny význam pri prirodzenej prevencii krvných zrazenín. Niekedy počet hemoglobínov klesne pod 100 g / l. Zníženie hladiny hemoglobínu v skoršom období môže byť výsledkom nejakej patológie alebo zlej výživy. V tomto prípade je okrem liečby potrebné zahrnúť do stravy aj produkty, ktoré zlepšia kvalitu krvi..
Venujte pozornosť: Odstránenie nízkych hladín hemoglobínu u tehotnej ženy nie je ľahká úloha, takže jeho riešenie si vyžaduje spoločné úsilie lekára a pacienta.
Potraviny s nízkym obsahom hemoglobínu by nemali pozostávať len zo špecifického súboru potrebných produktov, ale mali by brať do úvahy aj čas ich použitia, spôsob prípravy, frekvenciu a čas prijatia. Individuálnu diétu musí pripraviť odborník na výživu. Mal by si byť vedomý možnej neznášanlivosti a alergických reakcií na zložky potravín.. Zvýšenie hemoglobínu v anémiách gravidných žien je užitočné:
- mäsové výrobky - varené teľacie a hovädzie mäso, plniaci jazyk, srdcové šaláty, obličky a pečeňové jedlá;
- pohánková kaša;
- varené vaječné žĺtky, eggog;
- varené nové zemiaky;
- pečená tekvica;
- čerstvo strúhaná červená repa, tiež varená;
- paradajkové šaláty so zeleninou (najmä s petržlenovou vňaťou);
- čerstvé ovocie - hrušky a jablká. Môže byť pečený. Dusačka a rajčiak, meruňky v akejkoľvek forme (čerstvé, džem) sú veľmi užitočné;
- červené bobule - brusnice, divé jahody;
- domáce šťavy a ovocné nápoje. Najužitočnejšie je granátové jablko. Zmiešané jablko-mrkva tiež pomáha;
- červený kaviár z lososa;
- vlašských orechov a tmavej čokolády.
Upozorňujeme: mäsové výrobky by nemali byť zmrazené, je potrebné používať len čerstvé výrobky. Ak chcete zlepšiť vstrebávanie potrebných látok na zvýšenie hemoglobínu, je lepšie piť mäso s močami, zelený čaj s citrónom. Používanie čierneho čaju a kávy by malo byť obmedzené, pretože tieto nápoje narušujú normálnu absorpciu železa, hlavnú štrukturálnu zložku hemoglobínu.
Výživa s nízkym hemoglobínom u dieťaťa
Anémia je bežná u mladých pacientov. Nedostatok hemoglobínu u dojčiat sa vyskytuje v neprítomnosti materského mlieka. Absorpcia železa klesá, keď je dieťa kŕmené zmesami kravského mlieka, ktoré majú schopnosť viazať železo, v dôsledku čoho sa telo dieťaťa začína cítiť nedostatkom.
Zvlášť nebezpečná je strata železa pred dosiahnutím veku 1 mesiac, keď je potreba hemoglobínu obzvlášť vysoká a možnosti stravovania sú obmedzené kvôli stravovaciemu návyku tohto veku. Nízky hemoglobín u dieťaťa vyžaduje povinnú lekársku korekciu s doplnkami železa. Liečba musí byť doplnená o hemoglobínovú diétu, ktorá pri správnom používaní v kombinácii s liekmi má dobrý účinok..
Ak chcete zlepšiť výkon vášho dieťaťa s hemoglobínom, musíte urobiť diétu, ktorá zahŕňa:
kuracie prsia, vtáčia pečeň, varené teľacie mäso, varené srdce a jazyk;- červené jablká, surové a pečené, koláče s tvarohem;
- marhule, jahody, jahody, granátové jablko;
- pečené zemiaky, pohánka kaša;
- zelený hrášok;
kuracie prsia, vtáčia pečeň, varené teľacie mäso, varené srdce a jazyk;Základná dieta pre hemoglobín pre dospelých
V prípade nízkeho hemoglobínu u dospelého človeka sa strava produktov stáva omnoho širšou. Je potrebné pridať aj iné potraviny ako železo, ktoré obsahujú veľké množstvo kyseliny listovej a vitamínu B12, ktoré sa aktívne podieľajú na syntéze bielkovín pre červené krvinky..
Pre choroby, ktoré sa vyskytujú pri znížení počtu hemoglobínu u dospelých, na krvácanie sa odporúča pridať tieto produkty do vyššie uvedených produktov:
- rybie a mäsové jedlá pripravené rôznymi spôsobmi vrátane fritovania, dusenia, fajčenia;
- kuracie a prepelice;
- morské krevety, slávky, ustrice, soľanka, morská kel;
- sójové bôby;
- sušené ovocie;
- hrozno, slivky, kivi, banány, sušené marhule, sušené marhule, hrozienka;
- pomaranče, mandarínky, citróny;
- karfiol, brokolica;
- šťavy;
- červené víno z hrozna.
Odporúčané produkty pre anémiu spôsobenú rakovinou
Anémia sa vyvíja v dôsledku oslabenej choroby a ťažkých typov liečby (chirurgia, chemoterapia, rádioterapia) v tele chorého. Pacientom s nádormi sa odporúča obnoviť čerstvé slivky na hemoglobín. V zime a mimo sezóny môžete jesť zmrazené. Slivka je v týchto prípadoch veľmi účinná..
Treba poznamenať, že pre problémy gastrointestinálneho traktu by sa malo toto ovocie používať starostlivo alebo opustiť. Ak nie je možné získať slivky, môžete ich nahradiť vývarom. Varenie musí byť starostlivo, vylejte bobule horúcou vodou, ale nie vriacej vody, trvá na termosky, bez predĺženého varu, čo znižuje prospešné vlastnosti tohto nápoja.
Niektoré nutričné vlastnosti pri liečbe nízkeho hemoglobínu
Správne vybraná a pripravená sada produktov na boj proti anémii by mala byť správne spotrebovaná..
Venujte pozornosť: Najväčšie percento absorpcie železa je pri používaní teľacieho mäsa, ktoré sa musí umyť šťavami, najmä pomarančom, alebo ovocnými nápojmi. Ak budete po jedle piť čaj alebo kávu, výrazne klesá stráviteľnosť železa. Tiež neumývajte mäsové jedlá s mliečnymi výrobkami..
Nezabudnite jesť jablká a aspoň pol hodiny potom, čo ich nič nepodniknete. Do mäsových a zeleninových šalátov by sa mala pridať bulharská paprika, ktorá zlepšuje vstrebávanie železa.. Viac informácií o dôvodoch zníženia hemoglobínu a špeciálnych diét hemoglobínu môžete získať na tejto recenzii:
Štěpánenko Vladimír, chirurg