Arteriálna hypertenzia (hypertenzia) je najčastejšou chorobou kardiovaskulárneho systému. Jeho hlavným prejavom je pretrvávajúce zvýšenie krvného tlaku nad hodnotami 139 mm Hg. Art. pre systolické a 89 mm Hg. Art. pre diastolickú. Prax ukazuje, že mnohí pacienti s hypertenziou sú o tejto chorobe pomerne frivolní, dokonca vedia, aké hrozné dôsledky vedú..
Odporúčame vám čítať: Čo robiť so zvýšeným tlakom
Komplikácie arteriálnej hypertenzie
Odporúčame čítať: Hypertenzia: príznaky, rozsah, liečba a prevencia
Veľmi často sa vyskytujú situácie, keď sa zistí hypertenzia len vtedy, keď vzniknú komplikácie. Ľudia žijú dlhé roky s vysokým krvným tlakom, ale bez toho, aby sa obrátili na lekára, nevedia o blížiacej sa katastrofe. Avšak v jeden nešťastný deň sa objaví srdcový tep, bolesť hlavy, bolesti na hrudi, dýchavičnosť a potom strata vedomia. Infarkt myokardu je veľmi nebezpečná a takmer nekonečná komplikácia hypertenzie.
Druhým dôsledkom tejto choroby je mŕtvica. Zvyčajne sa vyskytuje na vrchole hypertenznej krízy, keď krvný tlak sa pohybuje nad 200 mmHg. Art. Existujú však prípady mŕtvice, ktoré sa vyskytujú na pozadí veľmi miernych porušení. To je maznanie tejto komplikácie, to je nebezpečenstvo zanedbania hypertenzie.
Obličky majú pri každej kríze ťažkú hypoxiu (depriváciu kyslíka). Skôr alebo neskôr je ich funkcia narušená, čo vedie k rozvoju zlyhania obličiek na pozadí tzv. "Primárnych vrások v obličkách". Najhorší scenár je možný, keď na vrchole krvného tlaku úplne prestane pracovať..
Okrem týchto najťažších a akútnych komplikácií, väčšina pacientov s hypertenziou, ktorí zanedbali liečbu, mali zhoršenie zraku (hypertonickú retinopatiu) a chronické srdcové zlyhanie..
Ale najnebezpečnejším dôsledkom tejto choroby je disekcia aorty, hlavnej cievy prichádzajúcej priamo zo srdca. Prenikanie krvi medzi vrstvy steny tejto silnej tepny postupne vedie k jej pretrhnutiu a nevyhnutnej smrti pacienta. Našťastie je aortálna disekcia pomerne zriedkavá, ale nie je možné predvídať, kto sa objaví.
Liečba hypertenzie
Okamžite varujte - raz sa objaví, táto choroba nikdy nezmizne. V súčasnosti neexistujú spôsoby, ako sa natrvalo zbaviť arteriálnej hypertenzie. Aj keď tlak po prijatých opatreniach zostáva v norme dlhší čas, vždy príde chvíľa, kedy ho orgán prestane udržiavať a nastane kríza.
Avšak pri adekvátnej liečbe môže byť hypertenzia kontrolovaná už mnoho rokov. A nie vždy existuje potreba neustále užívať pilulky, najmä na samom začiatku ochorenia. Niekedy stačí len priniesť stravu na určité ukazovatele, začať používať výrobky, ktoré prispievajú k zníženiu tlaku a eliminovať skutočnosť, že sa zvyšuje.
Produkty na zníženie tlaku
Veda, bohužiaľ, nie je známa žiadnemu produktu, ktorý je schopný, podobne ako kaptopril, znížiť krvný tlak. Normalizácia stravy však môže pomôcť organizmu kontrolovať stav kardiovaskulárneho systému. Existuje množstvo produktov, ktoré zlepšujú metabolizmus tukov, dodávajú telu potrebné stopové prvky, znižujú obsah "zlého" cholesterolu (lipoproteíny s nízkou hustotou), zvyšujú produkciu serotonínových a dopamínových neuroregulačných hormónov, ktoré pomáhajú odolávať stresovým účinkom.
Rastlinné potraviny
Vedci preukázali, že vegetariáni majú omnoho lepší stav kardiovaskulárneho systému než tí, ktorí jedia mäso. Dôvod - nedostatok cholesterolu v rastlinných potravinách. Ale nie je potrebné, aby ste boli vegetariáni, aby získali všetky "bonusy" takéhoto stravovania.. Stačí stačiť na jeden kilogram ovocia a zeleniny denne, medzi ktorými musia byť rastliny obsahujúce:
- draslík - jablká, slivky, marhule, broskyne, egreše, moruše, čučoriedky, sušené marhule, hrozienka, banány;
- magnézium - tmavozelená listová zelenina, orechy;
- polynenasýtených mastných kyselín - opäť orechy, avokádo.
Použitie ovocia a zeleniny poskytuje organizmu potrebné množstvo vlákniny, zlepšuje trávenie a znižuje vstrebávanie cholesterolu.
Odborníci odporúčajú používať rastlinné oleje obsahujúce omega-3 mastné kyseliny, ktoré prispievajú k normalizácii metabolizmu tukov a zabraňujú zvýšeniu "zlého" cholesterolu. Jedinou výnimkou sú palmové a kokosové oleje obsahujúce tie látky, z ktorých telo ľahko syntetizuje lipoproteíny s nízkou hustotou..
Obilniny sú ďalším typom potravy, ktorý pomáha normalizovať krvný tlak. Obsah draslíka v nich prispieva k hladkému fungovaniu srdca a vláknina pomáha bojovať proti "zlému" cholesterolu a zlepšuje príjem glukózy, zabraňuje vzniku cukrovky.
Legume obsahujú veľké množstvo draslíka, niektoré vitamíny a rastlinné bielkoviny, čo je tiež potrebné na udržanie normálneho krvného tlaku..
Na rozdiel od všeobecného názoru odborníci na výživu neodporúčajú opierať sa o morské plody. Zvyčajne obsahujú veľké množstvo jódu, prebytok ktorého v potravinách môže viesť k zvýšeniu aktivity štítnej žľazy. Výsledkom môže byť hypertyroidizmus, pri ktorom krvný tlak stúpa veľmi vysoko. Pokiaľ ide o jód, pravidlo "všetko je dobré, to je najlepšie".
Potraviny pre zvieratá
Produkty živočíšneho pôvodu sú ideálnym zdrojom vápnika a horčíka, dvoch makroelementov potrebných na udržanie normálnych hodnôt krvného tlaku. Okrem toho iba živočíšne potraviny obsahujú veľké množstvo vitamínov skupiny B, ako aj kyselinu nikotínovú, ktoré sa priamo podieľajú na metabolizme tukov. Preto odborníci na výživu neodporúčajú úplne vylúčiť z potravy nízkotučné mäso, kuracie mäso, vajcia, mliečne výrobky. Ale z bravčového a jahňacieho by malo byť opustené.
Produkty neodporúčané pre hypertenziu
Existuje niekoľko výrobkov, ktorých použitie by malo byť ostre obmedzené alebo úplne vylúčené v prípade hypertenzie. V prvom rade medzi nimi alkohol. Je známy priamy vzťah medzi objemom spotrebovaného etylalkoholu a hodnotami krvného tlaku. Inými slovami, čím viac človek konzumuje alkohol, tým vyšší tlak. Odstránenie alebo zníženie používania alkoholických nápojov na zriedkavé epizódy môže výrazne zlepšiť priebeh hypertenzie..
"Škodlivý" účinok kofeínu na tlak je dobre známy. Väčšina pacientov s hypertenziou sa domnieva, že káva môže významne zvýšiť počet tonometrov. Avšak len veľké dávky nápoja majú tento účinok. Jeden šálka kávy denne nezmení krvný tlak žiadnej osoby, vrátane pacientov s hypertenziou, ale dvojnásobná trojnásobná dávka ju môže zvýšiť aj u zdravých ľudí.
Tabuľka soľ je produkt, ktorý musíte obmedziť v prípade hypertenzie. Je to sodík, ktorý má najväčší účinok na mechanizmy kontroly krvného tlaku. Zníženie používania soli na 5 g / deň pomáha normalizovať príliš vysoké hodnoty krvného tlaku a zhoršuje hypertenznú krízu. Niektorí odborníci odporúčajú úplné odstránenie soli z domu, ale toto pravidlo funguje len s vyváženou stravou, ktorá obsahuje výrobky obsahujúce sodík. V praxi sa nikto dokonale nepožíva, preto sa môže konzumovať soľ, ale vo veľmi malom množstve..
Arteriálna hypertenzia sama osebe nie je možné liečiť pomocou výrobkov, ktoré pomáhajú znižovať tlak. Táto choroba si vyžaduje celú škálu opatrení vrátane zastavenia fajčenia a návrat telesnej hmotnosti k normálu a zdravý životný štýl vo všeobecnosti. A dokonca vo väčšine prípadov nie je možné robiť bez piluliek, ale pri správnej výžive je možné znížiť tlakové hodnoty, a preto znížiť dávku lieku alebo dokonca odmietnuť niektoré z týchto liekov..
Gennady Bozbey, pohotovostný lekár