Príroda obdarila človeka úžasným, komplexným hudobným nástrojom. Dnes je všade potrebné zručnosť komunikácie a keď dôjde k strate hlasu, zdá sa, že stratíme najcennejšiu vec, zasahuje do komunikácie. V chladných zimných dňoch je tento problém obzvlášť naliehavý..
A príčiny straty hlasu môžu byť: infekčné ochorenia, ako je laryngitída, tonzilitída. Zvýšené vokálne zaťaženie počas křiku alebo napríklad počas dlhšieho oratorického pôsobenia, vystavenie sa prachu, dymu a studeným nápojom sú faktory ovplyvňujúce hlasový prístroj pozostávajúci z hlasových povrazcov umiestnených hlboko v hrtane a z hltana, ústnej a hrudnej dutiny.
Sila zvukovej farby hlasu, charakteristická výslovnosť samohlások a súhlásk sú prvky, ktoré tvoria komplexný systém. Najčastejšie dochádza k strate hlasu kvôli poruche väzov, pre takéto porušenia nie je potrebné mať žiadne vrodené alebo získané patológie hlasového aparátu. Ale hlas sedí, objavujú sa šneky a šepot a niekedy úplne chýba v dôsledku chorôb hrdla. Ak neustále trénujete hrdlo a väzy, tieto problémy vás neovplyvnia ani neprejdú.
Je užitočné vykonať tento cyklus cvičenia:
Crouch na kolená ohnuté, podpätky oddelené, dotknúť sa jedného palca k druhému, udržanie vzdialenosti medzi kolenami v 1-2 päste. Udržujte chrbát rovno, ruky na kolenách. Ak chcete vydychovať, vytlačte všetok vzduch zo seba, napínajte krk, hrdlo a ruky. Oči sú široko otvorené, maximum by sa malo snažiť dostať jazyk na bradu. To predstavuje ponechanie 6-10 sekúnd. Uchopenie počiatočnej pozície na uvoľnenie. Keď sa po niekoľkých dychoch a vydychovaní dýcha vyrovná, musíte sa pokúsiť znovu zopakovať rovnaké cvičenia, musíte vykonať 6-10 takýchto prístupov každé dve hodiny. Po dvakrát budete cítiť úľavu.
Nasledujúci súbor cvičení bol zachránený viac než raz od tých, ktorí mali čiastočne hlas.
1. Pôvodná poloha ležania. Pri dýchaní sa uistite, že dýchanie žalúdka. Držte dych, pomalé vydychovanie, vyslovte písmeno "C". Cvičenie trvá 5 minút. Ďalej vyslovte zvuky "Z" a "W".
2. Ďalej je všetko rovnaké, dýchanie musí byť správne, musíte vytiahnuť dlhú súhlas "M", snažiť sa udržať hlas nízky a zvuk je dokonca.
3. Potom bzučanie súhlasu "m", s účinkom "hádzanie" špičky melódie hore, ako pri hraní melódií uši.
4. S otvorenou ústa vytiahnuť súhlas "H", ovládanie, takže zvuk nie je chrastítka.
Pamätajte, že ak ste stratili svoj hlas, musíte najskôr mlčať. Každý lekár najprv určí hlasový režim. Je nemožné spievať, kričať, dokonca šepnúť silou, mimochodom, počas šepotu, mimochodom, zaťaženie väzov je rovnaké ako pri křiku.
Počas obdobia liečby sa neodporúča piť horúce a príliš studené, korenie a veľmi slané, kyslé citrusy, hrozno, alkoholické nápoje..
Liečivá respiračná gymnastika
Je známe, že hlasový aparát a dýchanie sú neoddeliteľnou jednotou. Pri liečbe hlasových povrazov sú dychové cvičenia pozdĺž Strelnikovej ideálne. Keď sa vykonáva, všetky časti tela sa podieľajú na práci, kvôli ktorej dochádza k všeobecnej fyziologickej reakcii celého organizmu, vrátane hlasiviek.
Môžete použiť harmoniku, aby do nej vháňala na inhalovanie a vydychovanie, bez zastavenia, zvuk by mal byť hladký. Inhalujte a vydychujte od 20 sekúnd a zvyšujte na 1 minútu..
Vynikajúcim spôsobom ovplyvňuje obnovenie funkčnej schopnosti hlasových povrazov ďalšiu sadu cvičení:
1. vdychujte a vydychujte nosom, keď vydychujeme, vytiahneme zvuk A 5-6 krát;
2. vdychujte nosom - vydychujte ústa, po výdychu vytiahnite AA 5-6 krát;
3. vdychujte nosom - vydychujte cez ústa, pri výdychu vytiahneme CC-C 5-6-krát;
4. vdychujte nosom - vydychujte cez ústa, pri výdychu vytiahneme SH-Ш-Ш 5-6 krát;
5. vdychujte nosom - vydychujte ústa, keď vydychujete, vytiahneme FF-F 5-6 krát;
6. vdychujte nosom - vydychujte cez ústa, pri výdychu vytiahneme X-X-X 5-6 krát. Cvičenie s názvom "Zajací lev" perfektne uvoľňuje svaly čeľuste a zmierňuje napätie z hlasiviek. Vykonáva sa, keď má hlavu späť naspäť, ústa musia byť čo najširšie otvorené, zatiaľ čo vydávajú zvuk, ktorý sa podobá hlasnému zívnutiu. Otvorené hrdlo prináša pokoj a relaxáciu. Efektívne cvičenia pomáhajú roztiahnuť hlasové šnúry a zlepšiť existujúce spojenie. Inhalácia musí byť hlboká.
· Vdychujte nosom a vydychujte nosom v troch sériách.
· Vdychujte nosom, vydychujte ústa. Dajte si dlane dlane.
· Inhalujte s nosom, vydychujte pripomínajúci pôsobenie chladného dychového horúceho čaju.
· Inhalujte s nosom, vydychujte syčanie.
· Vdychujte nosom a vydechujte.