Diéta očistiť telo

Táto strava pre čistenie tela je založená na dennej spotrebe určitých potravín. Jeho trvanie by malo byť od 3 do 14 dní. Ráno by malo začať s pohárom vody alebo bylinného čaju. Počas dňa by ste mali medzi jedlom vypiť aspoň 1,5 až 2 litre tekutiny. Tiež počas dňa musíte jesť tri porcie nerafinovanej ryže (1 porcia = 60 gramov sušenej ryže), 100 gramov ovocia alebo sušeného ovocia, 300 alebo 400 gramov zeleniny, jednu lyžicu olivového oleja, trochu prírodného octu na šaláty. Najdôležitejšou vecou stravy je rastlinný vývar.

Diéta očistiť telo

300 gramov zeleniny (mrkva, pór, zeler koreň, malá cibuľa, malé zemiaky, niektoré kapusta a iná zelenina podľa vášho vkusu) nakrájame na kocky. Zelenina nalejte jeden liter vody, priveďte do varu, opekajte asi pol hodiny. Pridajte zeleninu (petržlen, kôpor, rozmarín, cibuľa, tymian, bazalka) do hotového vývaru. Kmeň, nechajte vychladnúť pod vekom, uložte do chladničky. Na obliekanie šalátov, použite jablkový alebo vínny ocot, môže byť nerafinovaný alebo arašidový olej. pondelok Raňajky - jablko, ryža s malým množstvom strúhanej citrónovej kôry, pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Obed - zeleninový vývar, šalát zo zeleného šalátu alebo celerových stoniek so zelenou cibuľkou, ako dresing používajte kvalitný ocot a nerafinovaný olej, ryžu so zeleninou na záhrade, ochutená jednou čajovou lyžičkou nerafinovaného oleja. Večera - zeleninový vývar, ryža s mrkvou a cuketou (cuketu možno nahradiť koreňmi zeleru), variť pre pár.

utorok

Raňajky sú oranžové, ryža, v ktorej sa pridá trochu strúhaná pomarančová kôra a jedna čajová lyžička kyslej smotany.

Obed - zeleninový vývar s varenou zeleninou a časťou ryže.

Večera - zeleninový vývar so zeleninou a časťou varenej ryže.

streda

Raňajky - hruška, ryža, posypané škoricou.

Obed - zeleninový vývar, uhorkový šalát s obväzom z vysoko kvalitného octu a nerafinovaným olejom, ryža, do ktorej sa pridá 150 gramov čerstvých šampiňónov, ktoré sa musia vopred vyčistiť, nakrájať a vyprážať v olivovom oleji.

Večera - zeleninový vývar a ryža s dusenou brokolicou.

štvrtok

Raňajky - ovocný šalát, v ktorom pridajte jednu alebo dve polievkové lyžice obilnín z ryže, ryžu s mliekom alebo smotanou.

Obed - zeleninový vývar, reďkovka s listami zeleného šalátu, ryža s mrkvou v pare.

Večera - zeleninový vývar, ryža, do ktorej sa pridá štipka slnečnicových semien a petržlen.

piatok

Raňajky - ryža s hroznom alebo hrozienkami, pridajte jednu čajovú lyžičku strúhaných mandlí.

Obed - zeleninový vývar, ryža s dusenou zeleninou as množstvom zelených, pridajte jednu lyžicu nerafinovaného olivového oleja.

Večera - zeleninový vývar, ryža, v ktorej pridajte lyžicu nakrájaných vlašských orechov, dve polievkové lyžice zelenej cibule a dve polievkové lyžice strúhaného zeleru alebo petržlenu. Parný špenát.

sobota

Raňajky - pridajte dve dátumy, štyri vlašské orechy, jeden alebo dva figové bobule a jednu sekanú hrušku na ryžu.

Obed - zeleninový vývar, ryža so surovou zeleninou (uhorka, sladká paprika, mäta a jedna polievková lyžica nerafinovaného olivového oleja).

Večera - zeleninový vývar, ryža, v ktorej sa pridá jedna alebo dve plátky do tenkých plátkov jabĺk, chuť s jedným lyžicou smotany alebo kyslou smotanou a pol čajová lyžička medu.

nedeľa

Raňajky - ryža s nakrájanými jablkami a hruškou, ochutená niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy s jednou čajovou lyžičkou medu a polovičnou dávkou jogurtu.

Obed - zeleninový vývar, časť zeleného šalátu, ryža s jedným paradajkom a dusená zelená fazuľa.

Večera - zeleninový vývar, ryža s dusenou cuketou, jedna čajová lyžička nerafinovaného olivového oleja, päť olív, bazalka.