Mnohí z nás majú záujem zachovať zdravie a bledosť zubov. Koniec koncov, zdravý a krásny úsmev pomáha obdivovať ostatných a dodáva sebavedomie. Čo potrebujete k jedlu, aby boli zuby biele?
V 21. storočí existuje veľa produktov, ktoré podľa reklamy vrátia oslnivú belosť zubov. Avšak predtým, ako takéto prostriedky jednoducho neexistovali, preto bielosť úsmevu zabezpečila správnu výživu..
Je známe, že pred 4000 rokmi faraóny zmiešali pôdu s octom a používali takú zubnú pastu na bielenie zubov. Odvtedy sa veľa zmenilo, ale túžba mať sneh biely úsmev sa nezmenila. Preto mnohí zubári radí svojim pacientom, aby začali používať výrobky, ktoré pomôžu zachovať prirodzenú bělost zubov. Nejde o vylúčenie červeného vína a kávy z stravy, ale o výber výrobkov, ktoré pomáhajú čistiť a chrániť zuby..
Žuvacie ovocie a zelenina majú rovnaký účinok ako zubná kefka - jablká, mrkva, karfiol, zelené fazule a zeler, rovnako ako tvrdé syry pomáhajú čistiť zuby od iných častíc jedla a zabraňujú tvorbe plaku. Okrem toho masírujú ďasná, ktoré stimulujú krvný obeh a pomáhajú udržiavať ich zdravie..
Citrusové plody (grapefruit, limetka, citrón a pomaranč) prispievajú k vylučovaniu sliny, ktorá premýva potravu zuby. Jahoda je zvlášť vhodná na bielenie zubov, pretože obsahuje kyselinu jablčnú, ktorá stimuluje sekréciu slín..
Brokolica znižuje zápal ďasien a ananás má čistiace a protizápalové vlastnosti. Mlieko a jogurty pomáhajú predchádzať zubnému kazu..
Voda má tiež priaznivý vplyv na zubné zdravie, okrem iného aj pozitívne účinky na zdravie..
Pokúste sa minimalizovať používanie červeného vína, kávy, čaju, kolá a iných tmavých nápojov. Čučoriedky, granátové jablká, čučoriedky, kari, sójová omáčka a sladkosti tiež prispievajú k zafarbeniu zubov. Biele víno, mimochodom, sa tiež neodporúča..
Portál expertízy
Samozrejme, to neznamená, že je potrebné úplne odstrániť vyššie uvedené produkty z vašej stravy. Je to jednoducho potrebné obmedziť ich používanie vždy, keď je to možné, a nezabudnúť na pravidelné čistenie a oplachovanie zubov po jedle, rovnako ako návštevy zubárov..
Okrem dodržiavania správnej výživy pre perfektný úsmev stojí za zmienku o profesionálnej starostlivosti: