Použitie včelích produktov je známe už viac ako jedno tisícročie. Sú plnené rad vitamínov a minerálov, ktoré sú prospešné pre ľudské telo. Nedávno sa med získava popularitou. Jeho výhody sú zrejmé: ide o pohodlie prijímania, ľahké, nie príliš slamivej chuti s neustálym liečebným výkonom..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: Vsamarkina.
Vedecké štúdie uvádzajú, že keď sa med rozpustí vo vode, získava štruktúra vzťahujúca sa na medzibunkovú tekutinu ľudského tela. Toto je maximálna aproximácia krvnej plazmy - tak v zložení, ako aj v biochemických charakteristikách. Medová voda ľahko vstúpi do buniek, krvi a ďalších telesných tekutín a v krátkej dobe dodáva prospešné látky do miesta určenia. A výsledkom terapeutického účinku je čo najrýchlejšie..Ako variť
Ak chcete urobiť liečivý nápoj sami, musíte sa riadiť niekoľkými jednoduchými pravidlami..
- Používajte iba vysoko kvalitný prírodný med a čistú teplú nevarenú vodu (po varení nebude možné meniť štruktúru kvapaliny).
- Optimálny podiel zložiek: 1 lyžička. med do 1 šálky vody.
- Voda by mala byť opitá hneď po varení vo veľkých dúškoch, a lepšie - v jednej dlaň.
- Je dôležité, aby teplota nápoja v čase použitia bola v rozmedzí 30 až 40 ° C.
- Optimálny čas na príjem je ráno, bezprostredne po prebudení a 30-60 minút pred jedlom na prípravu tráviaceho traktu na raňajky a ďalšie práce..
Pravidelný príjem posilňuje obranyschopnosť tela a pre tých, ktorí trpia nepravidelnými stolicami, poskytuje aj mierne laxatívny účinok..
Pomocné komponenty
Existujú aj iné spôsoby, ako vytvoriť tento zdravý nápoj s pomocnými zložkami..
Jablkový jadrový ocot
Pridanie prírodného 6% jablčného octu v množstve 5 ml (1 lyžička) urýchľuje metabolické procesy v tele.
Citrónová šťava
Ocot môže byť nahradený podobným množstvom čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Odporúča sa piť takúto tekutinu 30-60 minút pred raňajkami. Urýchľuje proces trávenia a produkciu žalúdočných štiav, stimuluje črevnú peristaltiku.
zázvor
Ak chcete vytvoriť medový elixír so zázvorom, pridajte do klasickej verzie nápoja kúsok olúpaného a nakrájaného koreňa zázvoru a nechajte ho variť na chvíľu (15 - 30 minút stačí). Môžete piť nielen teplé, ale aj chladené..
V lete môžete pridať niekoľko mätových listov do medovej vody s zázvorom a nechať sa 10-15 minút na slnku. Výsledkom bude lahodný a osviežujúci elixír na očistenie tela, ktorý moderné dievčatá radi vlievajú do fliaš ako "Moja fľaša" a bavia sa s nimi na prechádzku, do kancelárie atď..
škorica
Tí, ktorí chcú schudnúť a schudnúť bez poškodenia zdravia, odborníci na výživu odporúčajú medovú vodu s prídavkom škorice. Pre ňu v 1 šálke horúcej pramenitej vody je potrebné rozpustiť 1 lyžičku. prírodný med a nalejte rovnaké množstvo mletej škorice.
Nápoj nahradí sladkosti počas dňa a zníži pocit hladu, ktorý dôsledne sprevádza stúpencov rôznych diét..
Oceniť výhody
Pravidelné používanie správne pripravenej vody z medu môže vyčistiť a liečiť telo. Hlavné užitočné vlastnosti nápoja:
- Len 1 šálka ráno na prázdny žalúdok nabíja telo energiou, posilňuje a tóny. Je schopný kompenzovať energiu vynaloženú počas intenzívnej fyzickej alebo duševnej činnosti.
- Posilňuje imunitný systém, preto sa odporúča počas sezóny vírusových infekcií. A vo väčšine Ruska je takmer celý jeseň, zima a jar..
- V medovej vode sa zastavuje vývoj niektorých baktérií. Má výrazný antibakteriálny, antivírusový, antifungálny a antiparazitárny účinok. To je dôvod, prečo je to skvelý letný nápoj, ktorý vás ochráni pred infekciou spôsobenou rotavírusom..
- Poskytuje čistenie tela na bunkovej úrovni. Používa sa v predbežnej fáze mnohých diétnych programov - ako detoxikačný prostriedok. Urýchľuje metabolizmus a podporuje chudnutie..
- Normalizuje činnosť tráviaceho traktu. Zlepšuje intestinálnu peristaltiku, čistí ju z trosiek a fekálnych kameňov. Obnovuje črevnú mikroflóru. Zmierňuje dysbiózu.
- Priaznivý účinok na funkciu pečene a obličiek (aj kvôli hygroskopickosti medu).
- Zmierňuje napätie hlavy (HDN), bojuje proti stresu a depresii, má upokojujúci účinok. Obnovuje nervový systém po vážnych otrasoch.
- Stimuluje srdce, zlepšuje stav krvných ciev. Z dôvodu zvýšenia množstva "dobrého" cholesterolu v krvi sa zníži zaťaženie kardiovaskulárneho systému.
- Pomáha pri bolestiach hrdla, zmierňuje podráždenie slizníc, zmierňuje kašeľ, zabraňuje zápalu, prirodzene odstraňuje nadbytok hlienu z dýchacieho traktu a pľúc. Pravidelný príjem pomáha liečiť chronickú bronchitídu a rinitídu..
- Teplé pitie s medom pol hodiny pred spaním pomáha spať, zmierňuje nespavosť. U detí, ktoré úspešne bojujú s nočnou enurézou.
- Uzdravuje telo zvnútra, výsledkom je, že vzhľad sa tiež mení k lepšiemu: rast vlasov sa urýchľuje, koža sa stáva zdravšou, žiarivejšou.
- Odporúča sa na zlepšenie pamäti a mozgovej aktivity žiakov a ľudí s intenzívnou duševnou prácou..
Užitočné vlastnosti medu so ženšenom.
Počas tehotenstva a laktácie
Napriek nepopierateľným výhodám získaným z medu a živinovej vody je produkt silným alergénom. Preto môžete piť medovú vodu tehotným a dojčiacim matkám opatrne a až po konzultácii s lekárom..
Ak pred tehotenstvom vaše telo toleruje bežné výrobky normálne a nemáte žiadne iné kontraindikácie na príjem, je pravdepodobné, že váš gynekológ vám umožní používať tento liečivý nápoj..
Ošetrovateľstvo by malo pred začatím recepcie konzultovať pediatra. Samozrejme, táto otázka by sa nemala považovať za prvé 2-3 mesiace po narodení dieťaťa, kedy najmenšia zmena stravy matky môže spôsobiť vážne problémy u dojčiat.
Môžu deti
Deti s medovou vodou potrebujú venovať veľmi starostlivo.
Vzhľadom na vysokú pravdepodobnosť výskytu alergie na medový nápoj by sa nemali konzumovať deti mladšie ako 3 roky..
Vo štvrtom roku života, ak dieťa nie je náchylné na alergické reakcie, môže matka konzultovať s pediatrom, pokiaľ ide o vhodnosť používania medovej vody jej dieťaťom..
Zoznámenie sa navzájom by malo byť postupné, počnúc najnižšími dávkami: 1-2 lyžičky.
Podmienky používania
- Medová voda sa pije ráno (30-60 minút pred jedlom) na prázdny žalúdok vo veľkých džúsoch. Pomôže to rozpadu tukových buniek, čo je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí chcú schudnúť. Musí byť pripravená bezprostredne pred použitím a užívaná (za predpokladu, že telo reaguje normálne) - až trikrát denne. Ak piť pohár vody pred tým, účinok medu elixír sa zvýši.
- Druhá časť pred večerou obnoví vyčerpanú silu a energiu a upraví telo pre ďalšiu prácu. Je dôležité mať na pamäti, že by ste mali vypiť medovú vodu skôr ako 30 minút pred začiatkom jedla..
- Večerná dávka vám umožní relaxovať, zmierniť únavu nahromadenú počas dňa a normalizovať spánok. V tejto dobe bude mať medová voda pozitívny účinok na obličky a pomôže im odpočívať počas nočného spánku. Ale je lepšie odmietnuť príjem na noc pre ľudí so zvýšeným močením.
Škody a kontraindikácie
- Pitný med je zakázaný, ak ste alergický na med a / alebo iné včelárske výrobky. U detí a dospelých sa to môže prejaviť ako vyrážky a svrbenie, závraty, nevoľnosť, poruchy trávenia, astmatické záchvaty. Ale v praxi sú alergické reakcie na medovú vodu veľmi zriedkavé..
- Pitie je kontraindikované pre ľudí, ktorí majú problémy s pankreasou. Koniec koncov, aby sa nezaťažili, dokonca zdravým ľuďom sa neodporúča jesť viac ako 1 polievkovú lyžičku. l. med počas dňa.
- V súvislosti s dostatočne vysokým glykemickým indexom medu (viac ako cukor) by sa opatrnosť výrobku a všetky jeho deriváty mali zvážiť u tých, ktorí majú cukrovku. V opačnom prípade môžete vyvolať prudký nárast hladiny cukru v krvi a iné dôsledky, ktoré sú pre diabetikov nebezpečnejšie..
- Je kontraindikované pitie medovej vody počas exacerbácie peptického vredu a zlyhania obličiek..
Je možné schudnúť
Často ženy, ktoré nedokážu schudnúť, si ani neuvedomujú, že dôvod spočíva v nerovnováhe hormónov alebo metabolických porúch. Napriek závažnosti takýchto problémov je možné sa s nimi vyrovnať, ak pridáte medovú vodu do svojej každodennej stravy. Tí, ktorí chcú schudnúť, musia vypiť každé ráno na prázdny žalúdok..
Vyberte si pre seba jeden z receptov prípravy: čistá medová voda alebo s pridaním ďalších nepriateľov nadmernej hmotnosti: jablkový mušt ocot, citrón, zázvor alebo škorica. Obzvlášť účinný pre chudnutie nápoje so škoricou a koreňom zázvoru - bylinné zložky, známe svojimi stravovacími vlastnosťami.
Chudnutie prispieva k nasledujúcim vlastnostiam medovej vody:
- Zrýchlenie metabolických procesov v tele, vrátane štiepenia tukového tkaniva.
- Čistenie tráviaceho traktu z nahromadených toxínov, ktoré niekedy zabraňujú strate hmotnosti.
- Keď je telo nasýtené medovými sacharidmi, túžba po sladkostiach klesá, chuť k jedlu klesá.
- Prínosný účinok na činnosť tráviaceho systému vrátane žlčníka. V dôsledku toho sa jedlo rýchlejšie rozkladá a živiny z nej sa strácajú na maximum.
Na dosiahnutie čo najlepšieho výsledku by sa použitie medovej vody malo kombinovať s vyváženou stravou, pravidelnými cvičením a kozmetickými procedúrami (maskami, masážami, zábaly). A potom po 1 mesiaci si budete môcť všimnúť pozitívny trend..
Kozmetické použitie
Medová voda je dobrým pomocníkom pre krásnu polovicu vo veciach krásy.
Pre tvár
Ak denne utrite tvár s vatovým tampónom ponoreným do takej kvapaliny, vaša pokožka sa stane dokonca tieňovou, stávajú sa hladkou a zamatovou.
Účasť na každodennom umývaní môže vyhladiť jemné vrásky, zbaviť sa vekových škvŕn a akné. Jedinou kontraindikáciou je slabosť subkutánnych kapilár..
Na vlasy
Medový elixír pomôže posilniť slabé alebo poškodené vlasy, urýchli ich rast.
- 1-2 krát týždenne postačuje na vytvorenie masky 1 šálky vody (s teplotou nie vyššou ako 40 ° C) a 1 polievková lyžica. l. med.
- Zmes sa tretí do vlasových koreňov a potom sa rovnomerne rozloží po celej dĺžke.
- Zhora musíte nosiť polyetylénovú čiapku a zabaliť hlavu ručníkom. A za hodinu - len si umyte vlasy..
Účinok môžete vidieť po prvom použití: vlasy budú lesklé a jemné. Ak budete postupovať pravidelne, potom čoskoro zabudnete na krehké a štiepané konce..
S nadmernou stratou vlasov kozmetičky odporúčajú používať domáce výživné cestoviny..
- Pre varenie mix 1 lyžica. l. prírodný med, 1 lyžička. mletej škorice a 3-5 st. l. ohriaty olivový olej (nemal by byť príliš hrubý kaša).
- Vložte 1-2 krát týždenne aplikované na korene vlasov pred šampónom.
- Stačí stačiť zmes na 10 až 15 minút, aby ste zosilnili účinok..
Medovú vodu môžete použiť ako oplach. Ale v tomto prípade koncentrácia medu by mala byť nižšia - 1 lyžička. na 1 l vody.
Ostatné nápoje s medom
Po stáročia ľudia používali med na výrobu nápojov. V zime bol produkt pridaný do ohrievacieho nápoja av lete aj chladenie.
Počas chladu sa pacientovi odporúča piť veľa tekutín. A tu teplý čaj s citrónom a medom, ktorý ohrieva telo, je ideálny a poskytuje mu vitamíny a minerály potrebné na boj proti tejto chorobe. Mlieko s medom a maslom pomôže zbaviť sa vyčerpávajúceho kašľa..
Najobľúbenejšie otepľovacie nápoje s medom sú sbiten a punč. Ak chcete med sbitya rozpustiť vo vode, pridajte rôzne korenie a korenie: kebab, zázvor, škorica, listy mäty, čierne korenie. Punch sa pripravuje na základe šťavy (pomaranča a brusnice) za účasti medu, škorice, muškátového orieška, mäty a brusníc.
V lete to, aby ste zvládli teplo, pomôže takým osviežujúcim nápojom s medom, ako je kvass, limonáda atď..
Ale žiadne z vyššie uvedených príťažlivých príjmov zdravých jedál ako obyčajná voda s medom. Koniec koncov, jeho hlavné výhody - jednoduchosť prípravy a dostupnosť prísad kedykoľvek v roku..
Liečivé vlastnosti bielych akáciových medov.