svrab

Diéta pre psoriázu

Obsah článku:

  • Zásady výživy Dr. Pagana
  • Ohňostroj
  • Nutričné ​​látky, ktoré telo potrebuje na psoriázu
  • Je možné so psoriázou med?

Zásady výživy Dr. Pagana

Najskôr je potrebné zistiť, ktoré výrobky sú považované za kyslé a alkalické. V závislosti od toho, môžete vytvoriť svoju stravu. Doktor Pagano ponúka jeho klasifikáciu.

Podľa neho kyslé výrobky zahŕňajú:

  • sladké v kombinácii so škrobom;

  • mäsové a bielkovinové výrobky;

  • potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvá tukov alebo cukrov;

  • alkoholické nápoje;

  • ocot akéhokoľvek druhu;

  • pokrmy a jednotlivé výrobky, v ktorých je veľa cukru.

Okrem toho tvorba kyslého prostredia v tele je ovplyvnená zápchou alebo nepravidelnými stolicami, obmedzenou fyzickou a duševnou aktivitou, predávkovaním liekov. Nemôžete jesť a jedlo obsahujúce konzervačné látky, umelé pigmenty a iné prísady. Je lepšie opustiť častú spotrebu mäsa, masla a smotany, strukovín a zemiakových jedál.

Medzi produkty, ktoré vytvárajú alkáliá Pagano zdôrazňuje:

  • zelenina;

  • ovocie. 

Avšak vrátane ich v strave, musíte venovať pozornosť nasledujúcim funkciám. Zelenina nie je všetko užitočné. Korenie, zemiaky, baklažány a rajčiaky by sa mali zlikvidovať. Patria k rodine Solanaceae a môžu prispieť k rozvoju psoriázy. V malom množstve si niekedy môžete dovoliť rebarboru, ružičkový kel a tekvica. Plody ako banány, jablká, melóny, konzumované oddelene od akýchkoľvek iných výrobkov. V kombinácii s niečím sú škodlivejšie než u psoriázy. Všetky ovocie patriace do skupiny citrusov sa nemôžu kombinovať s mliečnymi, celozrnnými výrobkami. To platí aj pre džúsy..

Okrem produktov tvoriacich alkalické látky majú pravidelné stolice pozitívny vplyv na telo. Je dôležité neustále pohybovať sa, robiť fyzické cvičenia a striedať ich s duševnou činnosťou. Citrónová šťava zriedená v pohári vody pomáha zvyšovať zásaditosť. Musíte jesť viac ovocia a zeleniny. Môžu byť pečené, dusené alebo čerstvé. Dobrý účinok na telo so psoriázovými džúsmi. Sú stlačené z marhuľiek, pomarančov, hrušiek, grapefruitov, hrozna. Nebojte sa znova. Musíte získať viac pozitívnych emócií, aby ste sa vyhli zvýšeniu kyslosti v tele. Je lepšie nahradiť bežnú vodu minerálom. Napríklad "Borjomi".

Čo musí byť v strave pacientov so psoriázou?

  • Voda. Pitie denne potrebuje najmenej jeden liter. Nie čaj, nie káva alebo džús, ale čistá voda. Môže to byť minerálne. Osobám so psoriázou sa odporúča, aby vždy nosili malú fľašu vody s nimi na pitie kedykoľvek..

  • Ovocie. Môžu byť zabudované do iných jedál, naparované, pečené. Niektoré by sa mali spotrebovať zriedkavo av malom množstve. Napríklad melón a surové jablká. Nemôžu byť kombinované s inými výrobkami. Jablká sa môžu jesť len pečené. U anaeróznych anísk, nektáriniek, manga, papája, hrozienok, čerešní, hrozna, citrónu.

  • Hydinové mäso Povolené používať niekoľkokrát týždenne. Môže to byť morčacie mäso, kuracie mäso.

  • Zelenina. Keď je v strave zahrnutá čerstvá, brokolica, červená repa, zelená fazuľa, uhorky, zeler, zárez, mrkva a sladké zemiaky. Mandle sú užitočné, ale lieskové oriešky sú možné len v obmedzených množstvách..

  • Ryby. Je lepšie vziať more. Môžete variť pre pár, variť, ale nie smažiť. Morský jazyk, pstruh, jeseter, tuniak, korýš, halibut, sardinky - to je len časť možných odrôd rýb, ktoré by sa mali konzumovať niekoľkokrát týždenne.

  • Obilniny. Môže ísť o obilniny z pšenice, jačmeňa, rôznych druhov ryže, kukurice a múky z nej..

  • Lamb. Jedná sa o jediný druh mäsa, ktorý sa môže zahrnúť do stravy. Rovnako ako ryby, nemôžete smažiť. Pred varením odstráňte všetok tuk.

  • Maslo a vajcia;

  • Mliečne výrobky. Sú bohaté na vápnik. Tento prvok je dôležitý pre telo s psoriázou. Preto by ste mali častejšie jesť mlieko, tvaroh, syr, jogurty bez prísad. Vyberte potraviny s nízkym obsahom tuku.

Ak chcete vylúčiť z diéty nasledujúce produkty:

  • citrusové plody;

  • zelenina z čeľade hniezdo;

  • tučná hydina, údené mäso s korením;

  • biely chlieb;

  • mäkkýšov, krabov, kreviet a homárov;

  • tukové mliečne výrobky;

  • káva;

  • príliš slané pokrmy, marinády, korenie, alkoholické nápoje.

Je dôležité si uvedomiť, že potraviny, ktoré sa odporúčajú v súlade s výživou Dr. Pagana, nemožno jesť v neobmedzených množstvách. Vo všetkom musí byť opatrenie. Nič neubližuje telo ako prejedanie.

Prírodné preháňadlá pomáhajú zlepšiť trávenie: ovocie a zeleninu. Pre pravidelné stoličky môžete vypiť čajovú lyžičku olivového oleja denne.

Dobrá nálada je tiež dôležitá pri liečení psoriázy. Fyzická aktivita vám umožní pocítiť nový nárast sily. Nie je potrebné trénovať k vyčerpaniu. Dostaňte sa každý deň na pol hodiny prechádzky na čerstvom vzduchu a urobte ráno cvičenia z vašich obľúbených cvičení. Pohyb by mal byť zábavný.


Ohňostroj

Ogneva vyvinula vlastný výživový systém, odlišný od Paganoovej stravy. V súlade s jej odporúčaniami je potrebné robiť pôstny deň raz za týždeň na očistenie tela. Hlavným cieľom výživy pre pacientov so psoriázou je aj vytvorenie acidobázickej rovnováhy v tele. Pôst deň zahŕňa použitie určitých produktov. Takže to môže byť iba zelenina alebo jablká, tvaroh s kefír.

Klasifikácia produktov na tvorbu kyselín a tvorbu zásad podľa Ognevy sa zhoduje s ich rozdelením do rovnakých skupín Dr. Pagana. Urobte si stravu tak, aby bola jednoduchá, ale zároveň rôznorodá. Výrobky by mali byť väčšinou zásadité, bohaté na vitamíny a živiny. V kombinácii s inými prostriedkami na potlačenie psoriázy zvyšuje diéta ich liečebný účinok. Externé prejavy sa objavia znova a znova, ak nie odstránia ich vnútornú príčinu. Zdravý životný štýl, vrátane športu, správnej výživy, striedajúcich sa typov stresu, vám umožní v krátkej dobe zvládnuť psoriázu.. 

Všeobecné odporúčania

Vývoj choroby je ovplyvnený mnohými vonkajšími faktormi. Na prvý pohľad sa zdá, že stres nie je príčinou psoriázy, ale nie je. Akékoľvek vonkajšie podnety spôsobujú tvorbu kôr na koži..

Musíte vedieť, že s psoriázou je neprijateľné:

  1. Veľa opaľovania. Ultrafialové žiarenie vo veľkom množstve je škodlivé pre akúkoľvek osobu a najmä pre pacienta. Preto by ste mali obmedziť čas strávený na slnku a opaľovať sa krátko po prevencii psoriázy..

  2. Často ochorejte. Každá infekcia je úderom tela. Choroby oslabujú imunitný systém a zhoršujú psoriázu..

  3. Aktívne očistite telo a vyhladzujte. Odmietnutie potravy spôsobuje nedostatok dôležitých látok a vitamínov v tele. Aby to zabránilo pri psoriáze, nemôže.

  4. Zúčastnite sa alkoholických nápojov a fajčenia. Pod vplyvom alkoholu a tabaku je pravdepodobné, že sa psoriáza zhorší. Bude ťažšie ho vyliečiť..

  5. Prejedať. Konzumácia veľkého množstva každej potravy je ďalším zaťažením tráviacich orgánov. Okrem toho sa môžete odniesť a jesť zakázané jedlá. Preto by ste mali starostlivo sledovať stravu, existuje niekoľkokrát denne v malých porciách..

Strava pre každého pacienta sa vyberá individuálne, ale všeobecné pravidlá sú vhodné pre každého, kto trpí psoriázou. Pre niektorých niektoré potraviny spôsobujú alergie, čo znamená, že by mali byť vylúčení zo stravy úplne, bez ohľadu na to, aké užitočné sú. Je potrebné odmietnuť slané, ostré a údené produkty. Vyprážané jedlá nie sú povolené. Všetko musí byť v pare, varené, pečené alebo dusené.  


Užitočné látky, ktoré orgán potrebuje na psoriázu:

  1. Vápnik. Pomáha udržiavať acidobázickú rovnováhu v tele. Jeho nedostatok nepriaznivo ovplyvňuje celkový stav pacienta s psoriázou. Mali by sa konzumovať potraviny bohaté na vápnik. Môžu to byť dietetické mliečne výrobky. Obsahujú najviac vápnika..

  2. Polynenasýtené mastné kyseliny. Tieto látky sú súčasťou bunkovej membrány a majú veľký vplyv na stav pokožky. Preto môže nedostatok polynenasýtených mastných kyselín prispieť k rozvoju psoriázy. Ich zdrojom sú rastlinné oleje. Mali by byť zahrnuté do stravy..

  3. Vitamíny. Bez nich je normálne fungovanie tela nemožné. Nedostatok vitamínov spôsobuje zničenie nechtov, poškodenie vlasov. Pri psoriáze sú obzvlášť dôležité tie, ktoré patria do skupiny antioxidantov. Tieto vitamíny sú zodpovedné za neutralizáciu voľných radikálov, ktoré poškodzujú pokožku. Pomáhajú tiež posilňovať cievne steny. Vitamíny skupiny B sú zodpovedné za normálny stav nervového systému a majú tiež vplyv na pokožku. Preto je potrebné jesť pohánky a hovädzie pečeň, bohaté na vitamín B.

  4. Fiber. V tele sa podieľa na výmene lipidov. Okrem toho vlákno ovplyvňuje ochrannú funkciu pečene. Potraviny, v ktorých sú obsiahnuté vo veľkom množstve, pomáhajú stabilizovať stolice. Preto musíte jesť zeleninové šaláty, vinaigrette, rastlinný olej.

  5. Zinku. Tento prvok má regeneračnú a liečivú funkciu. Pri psoriáze pomáha zinok zmierniť zápal a zbaviť sa peelingu. Obsahuje hydinové mäso, mliečne výrobky. Nie je divu, že zinková masť sa používa na liečbu kožných ochorení. S jeho pomocou sa ľahko obnovia poškodené miesta..


Je možné so psoriázou med?

Ľahko absorbované uhľohydráty u pacientov s psoriázou sú nežiaduce. Med sa na takéto produkty vzťahuje. Hoci ide o veľmi užitočnú sladkosť, ktorá obsahuje množstvo dôležitých látok pre telo, ale v tomto prípade je lepšie vzdať sa. V súlade s princípmi výživy Peganový med odkazuje na zakázané potraviny. Takže ho musíte nahradiť inými sladkosťami..

Med sa vzťahuje na produkty, ktoré často spôsobujú alergickú reakciu. Pri psoriáze nie je možné tieto javy povoliť. Koniec koncov, alergia, ako akákoľvek iná choroba, nepriaznivo ovplyvňuje celkový stav tela. Hoci med je bohatý na vitamín B a vyvoláva preháňavý účinok, neznamená to, že je užitočný pre psoriázu. Okrem toho existuje mnoho produktov s podobnými vlastnosťami..

.