Príčiny, symptómy, diagnóza a liečba syndrómu chronickej únavy
Určite nepríjemný pocit extrémnej únavy je pre väčšinu ľudí celkom známy. Často sa spája s vážnym fyzickým alebo mentálnym preťažením, ale počas dobrého odpočinku prechádza pomerne rýchlo. Je možné poznamenať, že dnes sa takýto stav často objavuje po núdzovej práci, uvedení relácie, rovnako ako výsadba zeleninovej záhrady alebo všeobecné čistenie vo vašom vlastnom dome. V takýchto prípadoch môže takmer každý človek ľahko určiť, v ktorom momente pocítil príznaky únavy a ku ktorému sú skutočne spojené..
Často s chronickým únavovým syndrómom mnohí pacienti nie sú schopní presne určiť, kedy sa objavila presne vyčerpanosť a nemôže jasne uviesť dôvod, prečo sú v takom nepríjemnom stave..
Príčiny syndrómu chronickej únavy
Presné príčiny vývoja prezentovanej choroby nemôžu byť presne charakterizované ani modernými lekármi, keďže dodnes je v štádiu hĺbkového štúdia. V niektorých prípadoch môže dôležitú úlohu zohrávať významný infekčný faktor. Spravidla sa u mnohých pacientov môže zistiť herpesová infekcia, vírus Epstein-Barr, vírusy cytomegalovírusu alebo koxsackie a iné nebezpečné ochorenia..
Odborníci naznačujú, že syndróm chronickej únavy sa vyvíja v dôsledku dlhodobej stimulácie ľudských imunitných buniek infekčnými antigénmi. S cytokínmi produkovanými osobou pri boji proti infekcii je spojené určité zvýšenie telesnej teploty, rôzne svalové bolesti, triaška a všeobecná nevoľnosť.
V iných prípadoch je syndróm chronickej únavy priamo spojený so špecifickým porušovaním v práci dôležitého limbického systému centrálneho nervového systému. Dokázalo sa, že s ňou sú spojené emocionálna sféra, pamäť, výkon, správny denný rytmus bdelosti a spánku, ako aj vegetatívna regulácia ľudských vnútorných orgánov. U mnohých pacientov s takouto nebezpečnou diagnózou sú tieto funkcie primárne trpia..
V modernom svete sa syndróm chronickej únavy často vyskytuje v pomerne mladom veku, a to medzi bežnými mužmi aj pracujúcimi ženami. Treba poznamenať, že táto choroba je diagnostikovaná častejšie u slabšieho pohlavia. Je možné poznamenať, že ľudia zodpovední, aktívni a úspešní trpia touto chorobou, ktorí sa zaťažujú nadmerným zaťažením. Pri konštantnom prepätí môže ľudský nervový systém zlyhať a potom dôjde k poruche..
Symptómy syndrómu chronickej únavy
Toto vážne ochorenie zvyčajne začína jednou z mnohých infekčných ochorení, často aj pri bežnom ochorení. Spravidla po typickom akútnom období infekcie po dobu najmenej dvoch týždňov možno pozorovať normálnu únavu, opakujúce sa bolesti hlavy, celkovú slabosť a depresívnu náladu. Ale s chronickým únavovým syndrómom takéto príznaky nemusia zmiznúť ani po dlhých 3-5 mesiacoch. A len s tým sa pacient obráti na niektorých lekárov..
Keď je človek rušený nespavým spánkom, zvyčajne chodí navštíviť neurológov. Pri výskyte ekzému sa poraďte s dermatovenerológom. A so všeobecným uvoľnením stoličky - gastroenterológom. Ak sa však vyskytne syndróm chronickej únavy, predpísaná liečba buď nedáva výsledky, alebo dochádza k krátkodobému zlepšeniu stavu, pretože skutočná príčina ochorenia sa ignoruje..
Hlavnými príznakmi tohto syndrómu je konštatujúca konštantná únava, ktorá sa vôbec neprejaví ani po dlhom spánku alebo počas niekoľkých dní odpočinku. Často mnohí pacienti majú nielen ospalosť, ale aj nespavosť. Často s touto chorobou dochádza k vážnemu narušeniu výkonnosti a celistvému útlmu pozornosti. Pacienti sa nedokážu sústrediť na konkrétny prípad. Znateľné zmeny v emočnom stave. Lekár diagnostikuje depresiu, apatie, hypochondriu, závažné fóbie..
V niektorých prípadoch dochádza k výraznému poklesu alebo významnému zvýšeniu telesnej teploty počas dostatočne dlhého časového obdobia. Takéto porušenia termoregulácie musia byť okamžite ošetrené, inak budú mať za následok vážne komplikácie. Mnoho pacientov sa sťažuje na bezproblémovú stratu hmotnosti, a to až do 10 kg za mesiac. ťažké bolesti hlavy, závraty, fotofóbia, faryngitída, suché oči, bolestivé lymfatické uzliny, tachykardia a u žien aj zvýšený premenštruačný syndróm.
Diagnóza syndrómu chronickej únavy
Moderná diagnóza ochorenia sa zvyčajne vykonáva na základe určitých kritérií. Dlhodobá únava po dobu dlhšiu ako šesť mesiacov alebo pravidelné zvyšovanie únavy, zníženie dennej aktivity, problémy so spánkom po dlhom odpočinku možno pripísať veľkým kritériám. A najdôležitejšia vec je absencia somatických, infekčných, psychiatrických ochorení, nádorových procesov a endokrinných porúch..
Medzi malé kritériá patrí faryngitída, mierne zvýšenie teploty ľudského tela, ale nie viac ako 38 stupňov, výrazné zvýšenie počtu lymfatických uzlín, ako aj bolesť svalov, slabá tolerancia na akúkoľvek fyzickú námahu, bolesti hlavy a celkovú svalovú slabosť. Potom môžete spomenúť bolesti v kĺboch, ktoré nie sú sprevádzané opuchom, zhoršením možností pozornosti a pamäti, apatia, depresia a fotofóbia..
Takýto nebezpečný syndróm chronickej únavy sa zvyčajne potvrdzuje za prítomnosti aspoň troch veľkých a šiestich malých kritérií. Potom sa počas diagnostiky vylúčia počiatočné príznaky rozvoja onkologických, infekčných, somatických, psychiatrických alebo endokrinných ochorení. Pacient by mal byť dôkladne vyšetrený lekármi, ako je terapeut, endokrinológ, špecialista na infekčné choroby a neurológ. Robia krvné testy a skúmajú stav všetkých vnútorných orgánov a systémov..
Liečba chronického únavového syndrómu
Prvým krokom pri správnej liečbe syndrómu chronickej únavy je zníženie základnej psychickej záťaže. Je potrebné znížiť celkový počet všetkých prípadov vykonaných denne o približne 20%. Je tiež žiaduce zbaviť sa takých povinností, ktoré vždy vyžadujú silný duševný stres. Niektorým pacientom sa môžu odporučiť určité psychoterapeutické sedenia, ako aj relaxačné sedenia a auto-tréning..
Každý pacient by mal pochopiť, aké vážne je odmietnutie liečiť syndróm chronickej únavy. Moderná racionálna psychoterapia je zameraná predovšetkým na rýchlu normalizáciu všeobecného psycho-emocionálneho stavu pacienta. Nasleduje školenie v metódach objektívneho sebahodnotenia, ktoré umožňujú realistické posúdenie všetkých vzniknutých preťažení s cieľom kontrolovať množstvo odpočinku požadované orgánom.
Všetky nasledujúce schôdze psychoterapie poskytujú vývoj špecifických schopností pacienta na efektívne zvládanie stresu av prípade potreby na zmiernenie akéhokoľvek napätia v krátkom čase. Dôležité je aj presné dodržiavanie správneho spôsobu práce a odpočinku, každodenná rutina, striktné striedanie fáz spánku a fáze prebudenia.
Prakticky všetkým pacientom sú predpísané špecifické liečebné postupy. Medzi ne patrí pobyt na čerstvom vzduchu, chôdza, sprcha a mierna telesná aktivita. Navyše v modernom liečebnom programe by mala byť nutne zahrnutá špeciálna sada relaxačných fyzických cvičení. V budúcnosti môže byť zaťaženie zvýšené, ak to pacient dovolí.
Pozitívne emócie a chôdza sa odporúčajú u všetkých pacientov s chronickým únavovým syndrómom. Spolu s tým môže byť predpísané jogging alebo plávanie, ako aj jednoduché dýchacie cvičenia a aromaterapia. Pri liečbe tejto choroby sú prezentované moderné lieky, najmä rastlinného pôvodu. Nielenže zvyšujú odolnosť tela voči mnohým stresovým faktorom, ale tiež posilňujú imunitný systém..
Správne a zároveň zdravé jedlo zahŕňa pravidelné používanie potravín, ktoré sú bohaté na stopové prvky a určité vitamíny. Lekári odporúčajú piť veľa tekutín denne, ale vyhnite sa kávu, silnému čaju a silným nápojom. Pacienti by sa mali zdržať častej konzumácie sladkých potravín, aby nevyvolali zvýšenie hladín glukózy v krvi, pretože pokles hladiny cukru v krvi sa prejavuje pocitom únavy..
Chronický únavový syndróm vôbec neohrozuje život človeka, preto s potrebnou liečbou vždy končí s oživením. Takéto zotavenie tela je charakterizované zvýšenou náladou, vysokým výkonom a dobrým spánkom. U niektorých pacientov však dochádza k opakovaným ochoreniam po rôznych infekčných ochoreniach alebo vážnych stresových situáciách..
Prevencia syndrómu chronickej únavy
Primeraná fyzická aktivita, zdravá výživa, stabilný duševný stav, objektívna sebaúcta a jasná každodenná rutina pomôžu vyhnúť sa vývoju tohto nebezpečného syndrómu chronickej únavy. Ľudia musia robiť všetko, čo je v ich silách, aby mohli pracovať v stresových podmienkach a nie premeniť. Ak sa nedá vyhnúť vážnemu preťaženiu, mal by byť povolený čas na dobrú rekreáciu v priebehu niekoľkých dní..
Emocionálnym ľuďom sa dá odporučiť, aby každú hodinu a pol absolvovali krátke prestávky v práci. S duševnou prácou v prestávkach je užitočné urobiť fyzické cvičenie. Pri monotónnej práci sú potrebné určité prestávky, aby ste sa obrátili na niečo iné. Nezabudnite, že vysoký výrobný šum spôsobuje únavu. Pokúste sa minimalizovať vplyv tohto neuveriteľne škodlivého faktora. Zmena situácie a získanie nových dojmov pomôže udržať zdravú a efektívnu osobu..