Margaret Thatcherová sa stala slávnou po celom svete nielen pre jej silnú postavu, ale aj pre jej štíhlu postavu. Tajomstvo jeho harmónie spočíva v špeciálnej strave, ktorú vyvinuli odborníci americkej kliniky Mayo. Hovorí sa, že táto technika môže ušetriť až 20 kilogramov za pouhých 4 týždne a bez poškodenia zdravia. Využite výhody štíhlej harmónie "železnej dámy" takmer každému. Čo je podstatou stravy Margaret Thatcherovej, ako to funguje a ako sa na ňu držať - o všetkom vám povie .
Extra chudnutie: esencia stravy Margaret Thatcherovej
Anglická strava získala popularitu z nejakého dôvodu. Koniec koncov, je to veľmi jednoduché a účinné. Podstata tejto metódy straty hmotnosti je, že osoba, ktorá chce schudnúť v čo najkratšom čase, musí správne kombinovať výrobky. V tomto prípade to bude vajcia a citrusy. Jedná sa o produkty, ktoré sú základom stravy Margaret Thatcherovej..
Vajcia a citrusové plody sú nielen chutné, ale aj užitočné, najmä pre tých, ktorí sa chcú zbaviť extra kilo. Koniec koncov, táto kombinácia spaľuje tuk tak rýchlo a bezpečne.
Ako funguje diéta? Je to veľmi jednoduché: potraviny s vysokým obsahom bielkovín spôsobujú, že telo vyčerpáva vnútorné zásoby tuku. A aby tráviaci trakt zvládol obrovské množstvo mäsa, bielkoviny z tvarohu a vajec sa používajú v strave, ktoré sa ľahko absorbujú v tele. Žiadne náklady a žiadne ovocie a zeleninu. Obsahujú hodnotné vlákno, ktoré pomáha vyčistiť telo a uľahčuje proces prechodu potravy tráviacimi orgánmi.
Hlavné pravidlá stravovania: čo potrebujete k jedlu a čo nie
Táto technika bola vyvinutá počas 4 týždňov. Počas tejto doby sa môžete zbaviť tuku a získať krásnu postavu..
Aby sa dosiahol požadovaný účinok, odporúča sa jesť takto:
• Prvých dvoch týždňov musíte jesť veľa vajíčok - až 26-28 kusov týždenne. A je vhodné ich použiť na raňajky. Koniec koncov, v tomto čase sú najlepšie absorbované telom. Použitie takéhoto výrobku je varené. Aj v strave by mala zahŕňať mäso. Je dovolené jesť všetko okrem skopového a tučného bravčového mäsa, ktoré sú ťažké pre žalúdok..
• V treťom týždni by mali byť vajíčka vylúčené zo stravy. Počas tohto obdobia by ste mali jesť mäso, ovocie a zeleninu..
• Vajcia chýbajú aj v poslednom štvrtom týždni. Základom stravy je mäso a tvaroh..
Je tiež dôležité piť veľa vody. Okrem toho by nemala byť sýtená a nie sladká, ale obyčajná varená z kohútika alebo z prírodného zdroja. Lekári odporúčajú denne piť minimálne 1,5 litra zvlhčujúcej vlhkosti. Faktom je, že čistí telo zbytočných toxínov a toxínov, čím prispieva k tráviacim procesom a spaľovaniu tukov. Je tiež potrebné znížiť príjem soli na minimum. Namiesto toho by ste mali používať prírodné korenie a koreniny..
Pri diéte je potrebné jesť toľko, koľko môžete jesť. Je dôležité, aby sa nepreháňalo, aby nebol v žalúdku žiadny nepríjemný pocit ťažkosti. A nemali by ste jesť na večeru, čo by ste mali jesť na raňajky a naopak.
Ako pri akejkoľvek metóde straty hmotnosti, strava Margaret Thatcherovej nie je bez zákazov. V čase jeho dodržiavania je potrebné zabudnúť na nasledujúce produkty:
• tučné bravčové a jahňacie mäso;
• zemiaky;
• mäsové bujóny;
• cestoviny;
• kukurica;
• maslo a rastlinný olej;
• tučné omáčky;
• obilniny;
• mlieko;
• syry s vysokým obsahom tuku;
• chleby, koláče a iné výrobky z múky;
• banány, figy, dátumy, hrozno, mango;
• sladkosti;
• alkoholické nápoje.
Vyššie uvedené produkty prispievajú k prírastku hmotnosti. A niektoré z nich môžu poškodiť zdravie, pretože nádoby sú upchaté, čo je plné kardiovaskulárnych ochorení a dokonca aj smrti..
Preto sú škodlivé zložky bežnej stravy lepšie a úplne opustené a nahradzujú ich ovocím, zeleninou, džúsmi a inými potravinami, ktoré obsahujú veľa vitamínov, minerálov a vlákniny. Možno v boji proti nadmernej hmotnosti vám pomôžu psychologické techniky, o ktorých sme už skôr napísali.
Kto je kontraindikovaná strava Margaret Thatcherová
Napriek tomu, že svetoznáma strava je považovaná za účinnú, nie je to pre každého. Je to spôsobené špecifikami produktov, z ktorých vychádza metodológia. Niektoré z nich môžu spôsobiť alergické reakcie a dokonca aj komplikácie chorôb. Preto je diéta kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:
• alergická na citrusy, vajcia alebo mäso;
• ochorenie srdca;
• problémy s obličkami a pečeňou;
• tehotenstvo.
Predtým, ako začnete užívať diétu, je potrebné konzultovať s lekárom.
Po pozorovaní legendárnej stravy, nadbytočný tuk na bokoch a na žalúdku rýchlo zmizne a postava sa znova stane štíhla a nepoškvrnená krása.
Prečítajte si tiež Aké potraviny nie sú zdravé raňajky