Puffiness nie je len alarmujúcim signálom o porušení funkcií tela, ale aj o estetickej chybe, z ktorej sa musíte zbaviť. Lieky v boji za ozdravenie nestačia. Jedinou pravou zbraňou je zdravé jedlo. Aké diéty vyžadujú opuch?
Ako môže vaše jedlo zachrániť pred nadýchaním? Prečítajte si odpovede na tieto otázky, rovnako ako lahodné a jednoduché recepty na .
Ak čítate tento článok, pravdepodobne viete, ktorá časť tela sa zväčšila a prečo sa to stalo. Príčinou akéhokoľvek opuchu je nahromadenie lymfatickej tekutiny v tkanivách. Aby bolo možné vyliečiť a normalizovať výmenu fyziologických látok v tele, je potrebné nielen používať lieky, ale aj dodržiavať správnu výživu..
Ako dokázali aj americkí vedci, všetky choroby tela pripomínajú nesprávnu výživu. Opravovaním ponuky môžete vyliečiť veľké množstvo chorôb, vrátane takých predtým nevyliečiteľných ochorení, ako je chronické ochorenie obličiek. Čo potrebujete na zníženie otoku?
Diéta proti opuchu: pravidlá výživy
Vo väčšine prípadov lekári predpisujú pacientom diuretické lieky, ktoré prispievajú k odtoku tekutín. Spolu s prebytočnými tekutinami sa vitamíny a draslík vyplavia z tela, čo môže oslabiť kosti a telo. Preto podstupujte liečbu, je dôležité obohatiť svoju diétu o nevyhnutné zložky, ktoré dokážu vyvážiť chemickú zložku tela..
Zdravé jedlo pre edém vylučuje soľ. Všetky organické produkty obsahujú dostatok soli. Táto dávka je dostatočná pre telo. Ale ak návyky prevziať a strašne sa ťahá na slanú, je potrebné minimalizovať množstvo soli v spotrebovaných jedlách.
Mala by byť zahrnutá vo vašej strave varené alebo pečené zemiaky, kapusta, baklažán, petržlen, cesnak, uhorky, fazuľa a sušené marhule. Ak sa chcete zbaviť opuchov, odporúčame vám zahrnúť do menu viac ovocia a zeleniny, ako aj opustiť konzervované potraviny, nakladanie, trhavé a ryby, ako aj klobásy.
Spotreba syra by mala byť obmedzená. Vyplňte menu viac čerstvých syrov, modrý syr bude musieť byť umiestnený na ďaleko police, hlboko do chladničky. Využívanie citrónovej šťavy, citrónovej šťavy a vodného melónu bude veľmi užitočné..
Možno toto menu nie je príliš atraktívne a chutné. Mnoho ľudí si mylne myslí, že zdravé jedlo nemôže byť zábavné. Ale to nie je prípad! Je dôležité poznať správne receptúry na varenie..
Recepty bylinného čaju proti opuchu
Kukurica hodvábny čaj
Vezmite kukuričné stigmy z jedného kukurice kukurice, nalejte pol litra vriacej vody, nechajte 30 minút. Bujón piť teplý 100g každé 2 hodiny, od 8:00 do 18:00.
Infúzia prasliaka trávy
Trávu presuňte vriacou vodou a nechajte ju půl hodiny. Filtrovať pred použitím. Piť 1 polievková lyžica. 4 krát denne.
Zdravé jedlá recepty proti opuchu
Pomocou letných darčekov môžete variť veľmi chutné a zdravé darčeky. Pri príprave šalátov sa odporúča zohľadniť západné skúsenosti. V Európe a v USA nie je obvyklé vyplňovať šaláty so zakysanou smotanou alebo majonézou. To nie je príliš zdravé jedlo. Rastlinné kusy sú často posypané citrónom a nie sú doplnené korením..
Často zelenina je položená na miske, položené s hlávkovým šalátom. Často tieto jedlá dopĺňajú morské plody. Pravda, nepoužívajte dary mora. Okrem prospešného zinku obsahujú aj negatívne prvky..
Zaujímavou položkou na výživu z edému sú melónové kôstkové nápoje. Je pozoruhodné, že je nielen chutné a zdravé, ale dokonca dokonale potláča smäd v letnom horúčavu. Nižšie je pár jednoduchých a chutných receptov..
Africký sen
Kde nie je dostatok vody a tieňa, sny sú niekedy celkom zvláštne. Jedným z týchto snov obyvateľov slnečného kontinentu je tento melónový nápoj. Vlastne jeho recept bol počúvaný na vrchole africkej palmy a odovzdaný našej redakčnej rade. Na to, aby ste potrebovali veľmi málo prísad:
- 100 g plátkov melónov;
- Dva citróny;
- 1 l vody.
Melt melón musí byť varený asi hodinu. Medzitým stojí za to stlačiť citrónovú šťavu a odlupovať ju. Keď je čas na uhasenie požiaru, odstráňte kôry z mierne chladenej vody a pridajte k nej citrónovú šťavu. Pred použitím môžete do pohára pridať niekoľko jahôd a mäty.
Melón šťava
Viac sladký a silný nápoj je melón šťava. Aby ste to urobili, potrebujete ešte niekoľko komponentov:
- Vodná buničina (polovica bobule bude stačiť);
- Dve a pol polievková lyžica cukru;
- 70 ml vody;
- 20 ml melónového sirupu;
- 1 vápno;
- Kocky ľadu.
Vodová dužina by mala byť umiestnená v mixéri, pokrytá cukrom a pridaná voda. Po spracovaní musí byť obsah presunutý do panvice a privedený do varu. Potom by zmes mala vychladnúť. Potom, čo je potrebné vyplniť jednu tretinu pripravenej džbán s ľadom kocky ľadu a dať tam ochladené chladené zemiakové zemiaky. Obsah je naplnený melónovým sirupom a limetkovou šťavou. Morse je pripravená k jedlu!
Udržiavajte správnu výživu, aby ste zabezpečili dobré zdravie! Prečítajte si viac o zdravých potravinách na !