Ako sa naučiť znášať bolesť jednoduché a praktické rady
Bolesť sa môže objaviť náhle, alebo v prípade chronických ochorení pravidelne postihovať osobu. Aby sa človek zbavil bolesti, človek sa uchýli k rôznym prostriedkom: drogám, meditácii atď. Nejúčinnejšou metódou zbavovania...
Čítaj viac »
Ako sa naučiť počúvať hlas vášho tela?
Pravdepodobne každý z nás prešiel etapou, keď takéto plánované zmeny nie sú pre vás dôležité. Často dávame sľub, že začneme bežať od pondelka, prestaneme jesť v noci, prestanete fajčiť, ale...
Čítaj viac »
Ako sa naučiť čítať zloženie kozmetiky
Poličky supermarketov, špecializovaných obchodov a dokonca aj lekární sú dnes plné veľkého množstva kozmetiky. Pre starostlivosť o pokožku tváre, tela a dokonca aj v intímnej oblasti, pre ženy, mužov aj...
Čítaj viac »
Základné princípy a výhody informovanej výživy
Ak ste si od zajtra (od pondelka alebo z nového roka) podali sľubové prísľuby, aby ste jesli mimoriadne zdravé jedlo, nepreháňajte a nevzdávajte občerstvenie v noci, ale mnohonásobne sa "rozplynuli",...
Čítaj viac »
Ako sa naučiť ovládať svoje emócie
Psychológia nie je presná veda: psychológovia stále diskutujú o úlohe spojenia mysle a tela v emocionálnych odpovediach, nepredstavujú úplnú taxonomiku emócií a nemôžu dosiahnuť konsenzus o tom, či emócie sú...
Čítaj viac »
Ako sa naučiť ovládať veľkosť porcií rukou?
Jednou z hlavných príčin prírastku hmotnosti je prejedanie. Ak sa človek neskončí v čase, objem jeho žalúdka sa môže zvýšiť na niekoľko litrov. Aby ste sa nestali rukojemníkom na prejedanie,...
Čítaj viac »
Kontrolujeme počet porcií tajomstvo štíhlej postavy
Štíhla postava - to je to, o čo sa toľko dievčat snaží. Ale moderné skutočnosti sú také, že nie vždy je možné udržať svoju váhu normálnu. Snacking na cestách, jesť...
Čítaj viac »
Ako sa naučiť hovoriť presvedčivo
Odvolávame sa na rôznych ľudí s rôznymi potrebami - požadujeme povýšenie od šéfa a žiadame nášho manžela, aby si kúpil prehliadku na Havaji. Či vaša požiadavka bude splnená závisí nielen...
Čítaj viac »