Intenzívna reklama na opaľovacie prípravky viedla k skutočnej heliofóbii: ľudia nakupujú krémy s vysokým faktorom SPF a sú pripravení používať opaľovací krém aj pri absencii aktívneho žiarenia, ale jednoducho po jasnom slnku. Lekári sa obávajú, že zneužívanie opaľovacích prípravkov na kozmetiku vedie k nedostatočnej syntéze vitamínu D v tele, bez ktorého sa koža stáva oveľa intenzívnejšie ako zo slnka. Navyše pri použití ochranných prostriedkov na slnku ľudia strácajú opatrnosť vo výslednej dávke ultrafialového žiarenia, čo vysvetľuje nebezpečné kožné choroby vyvolané nadmerným slnečným žiarením. Ako zabrániť poškodeniu slnka a nestratiť jeho priazeň, pochopili .
Slnečné alebo ultrafialové: aké sú škody na slnku a jeho prínosy
Slnečné a škodlivé ultrafialové lúče, ktoré spôsobujú poškodenie kože a predčasný starobný vek, nie sú to isté. Pri posudzovaní, či slnko prinesie škodu niekedy alebo inému, v závislosti od sezóny, regiónu, časti sveta je potrebné brať do úvahy nie jas jasu, ale ultrafialový index. Ide o medzinárodnú normu, ktorá bola špeciálne navrhnutá na posúdenie intenzity vystavenia slnečnému svetlu na ľudskej pokožke..
Nízka sa považuje za index 1-2 jednotiek (keď ultrafialové žiarenie prakticky chýba) - napríklad v zime Petrohrad. Zároveň je slnko v zime veľmi jasné. Priemerný ultrafialový index je 3-5, vysoký - od 6 do 7 (hodnoty 5 a 6 možno nájsť na meteorologických mapách zobrazujúcich poludňajšiu aktivitu slnka v júli až auguste na pobreží Stredozemného mora).
- S indexom menším ako 4 jednotky pokožka nepotrebuje filtre na ochranu pred slnkom..
- Pri indexoch UV indexov od 4 do 6 sa odporúča od 11 do 16 hodín, aby boli pod stanu.
- So 7 a viac - musíte ísť do miestnosti alebo chodiť v uzavretých šatách a klobúk so širokým okrajom.
- Hodnoty 8-10 sa považujú za veľmi vysoké, viac ako 11 sa považuje za extrémne..
Ultrafialové indexy publikujú mnoho webových stránok o počasí a počasí..
Spravidla v regióne začína slnečná aktivita prekročiť túto bezpečnú hodnotu okolo polovice marca, takže s nástupom jarného kalendára sa odporúča opatrnosť pri výbere kozmetických postupov a odporučiť pacientom, aby používali kozmetiku s ochranným prostriedkom proti slnečnému žiareniu, aby zabránili poškodeniu slnkom.
Na druhú stranu, intenzívne chrániť pred slnkom zo strachu photoaging sme provokovať ďalšou príčinou nepríjemné zmeny, ktoré prebiehajú na koži - nedostatok vitamínu D. Je známe, že tento vitamín je produkovaný zložitých chemických reakcií v koži, a to len, keď je vystavená ultrafialovému žiareniu zo slnka.
Ak pokožka nedostane správne množstvo UV žiarenia, nevytvára vitamín D, ktorý sa aktívne podieľa na syntéze kolagénu a elastínu. To znamená strata tónu pleti a skorý vzhľad vrások.
Príznaky nedostatku vitamínu D v tele sa zvyčajne prejavujú bledosťou a lstivosťou kože, jej jemnosťou a chrumkavosťou. Preto sa všetkým možným spôsobom vyhýbame slnku, môžeme vyprovokovať najčastejšie starnutie pokožky, z ktorej sa snažíme skrývať..
Škoda na slnku a ochrana pred ním: ako nájsť primeranú rovnováhu
Jedným z dôvodov pre nárast zhubných nádorov kože, experti hovoria nesprávne použitie opaľovacích krémov. Hlavná chyba ľudí spočíva v bezpodmienečnej dôvere, že krém s vysokým stupňom ochrany ochráni pred všetkými rizikami a neumožní vážne problémy s melanómom. Nie tak dávno, pred všeobecným nadšením pre opaľovacie prípravky, sme so silným začervenaním kože a pľuzgiermi na ňom bezprostredne šli do tieňa. Teraz ľudia jednoducho pridávajú vrstvu krému a pokračujú v pečení na slnku, no krém ich nezachráni pred poškodením buniek DNA ultrafialovými lúčmi..
Existujú dôkazy zo štúdií, že ultrafialové lúče typu B pomáhajú posilňovať ochranu buniek pred rizikom znovuzrodenia a lúče typu A môžu spôsobiť zmeny v bunkovej DNA. Zneužívaním opaľovacích krémov neustále odfiltrujeme B lúče, čo umožňuje pôsobiť len na lúče A na pokožku..
Poškodenie bunkového prístroja v dôsledku slnečného žiarenia je štatisticky preukázané. Opakované poškodenie kože spôsobené slnečným žiarením je vedecky dokázaným rizikovým faktorom melanómu. Ale verí, že toto riziko môže byť zrušené opaľovacími kozmetikami, je nebezpečná klam.
Hrozba melanómu a iných malígnych kožných nádorov sa môže znížiť podľa všeobecných pravidiel: nesmie byť na slnku počas obdobia jeho najväčšej aktivity na ochranu pokožky - vrátane oblečenia vyrobeného z prírodných tkanín.
S ohľadom na ochranu kože pred predčasným starnutím, to funguje dobre v ochrannom obvode, v ktorom mestskej využíva viacvrstvový obvod použitie make-up, keď denný krém pod make-up, tón, minerálne prášok - všetky prostriedky majú rôznu malú mieru ochrany, ale nad sebou striedavo chráni pokožku na dobrej úrovni pri zachovaní atraktívneho vzhľadu.
Pozri tiež: Expozícia pokožky slnkom: rozptýliť mýty o slnku a opálení