V našich high-tech času, sezónne bobule, ovocie a zelenina nie sú vždy viazané na ročné obdobie. Niektoré z nich sa môžu jesť po celý rok, ale sú, samozrejme, užitočnejšie v čase, keď ich príroda vytvorila. To isté platí pre jahody. Zatiaľ čo sezóna neskončí, mali by ste jej venovať pozornosť. Budeme hovoriť o zdravotných prínosoch jahôd dnes. Slúži nielen ako vynikajúci zdroj vitamínov a stopových prvkov, ale úspešne sa používa aj ako kozmetika.
Aké sú výhody jahôd pre zdravie?
Nie každý vie o všetkých výhodných vlastnostiach týchto lahodných plodov. Najprv je to nenahraditeľný zdroj vitamínu C, je to viac ako denná hodnota v 100 gramoch produktu. Ak porovnáte oranžovú a 5 jahôd, potom množstvo tohto vitamínu majú rovnaké. Preto, ak máte problémy s akýmikoľvek plavidlami (kardiovaskulárne ochorenia, migrény, kŕčové žily atď.), Mali by ste konzumovať 100 gramov tohto lieku denne..
Navyše, jahoda je výborným antidepresívom a posilňuje oslabený imunitný systém. Obsahuje tiež vitamín B, kyselinu listovú, zinok, meď, jód a železo, kyselinu citrónovú a kyselinu jablčnú, fluór, kobalt, mangán.
Aby nedošlo k fermentácii v čreve, je lepšie jesť oddelene od iných produktov. Je veľmi užitočné pre tých, ktorí používajú nikotín, pretože doplňuje zásoby vitamínu C a znižuje riziko iných závažných ochorení..
Jahody na liečivé účely je možné použiť, ak máte problémy s pohybom čriev, anémiou, ochorením obličiek a pečene, anémiou. Tiež s pomocou tohto bobule môžu byť liečené rôzne druhy ekzému (hnisavosť, vredy atď.). Niekedy je jeho činnosť oveľa účinnejšia ako drahé drogy..
Nie je často pripomenuté, že jahody sú vynikajúci afrodiziakum. Malé množstvo týchto plodov a ich nádherné arómy môžu urobiť intimitu viac zmyselná. Niet divu, že filmy s obsahom pre dospelých sa nazývajú "jahody".
Užitočná dávka jahôd denne nie je väčšia ako polovica kilogramu. Pre tých, ktorí sú na strave, je to jednoducho vynikajúca voľba, pretože je nízkokalorická..
100 gramov jahôd obsahuje len 33 kcal.
Pozri tiež: Letná strava ovocia a zeleniny
Kedy by nemal jesť jahody?
V každom prípade jahody sú sezónne bobule. Dokonca aj vtedy, keď sa s ním stretnete v predstihu, nemali by ste zneužívať tento produkt, súhlasíte. Ešte nie je známe, za akých podmienok sa pestuje a čo výrobca pridal do pôdy. Najčastejšie ide o dusíkaté hnojivá, pesticídy a dusičnany..
Tiež nie je horlivý so spotrebou jahôd pre ľudí s gastrointestinálnymi ochoreniami v akútnom štádiu (gastritída, vredy atď.). Ak ste alergický na tento produkt, zlikvidujte ho, pretože je to pomerne silný alergén..
Pokúste sa prejedať tento bobule, pretože to ohrozuje trávenie a rozrušený tráviaci trakt. Nie je potrebné sa nakláňať príliš veľa a tí, ktorí trpia hypertenziou, veľké dávky tohto lieku v kombinácii s určitými liekmi môžu zvýšiť tlak.
Používanie jahôd v kozmeteológii
Výhody jahôd s riadnou spotrebou pre zdravie sú neoceniteľné. Môže sa však aplikovať nielen vo vnútri, ale aj mimo nej. Ukazuje sa, že má výživný účinok na pokožku a môže sa zbaviť vrások. Jej šťava sa vyrovná s pigmentáciou kože a pihami. Tu sú niektoré recepty, ktoré môžete úspešne aplikovať doma:
• Bielizeňová maska: Vezmite 3-4 veľké jahody, riadne ich premiešajte, až kým sa nevytvorí homogénna hmota. Použite na tvár a dekoltu. Držte sa 5-9 minút a opláchnite teplou vodou. Dokončite postup pomocou zvlhčovača.
• Výživná maska na pokožku so zmenami súvisiacimi s vekom: kaša 2 jahôd, pridajte 1 lyžičku. med (ak je koža normálna a mastná) alebo krém (ak je koža suchá). Aplikujte na pokožku tváre a krku, nechajte 10 minút. Umyte ju studenou vodou..
• Maska na čistenie pórov: zmiešajte šťavu z 2-3 jahôd s kozmetickým hlinkou. Aplikujte zmes na očistenú tvár, najmä na problémové oblasti. Počkajte 10 minút a opláchnite teplou vodou. Potom použite svoju obľúbenú kozmetiku..
Ak trpíte nedostatkom vitamínu po studenej sezóne, potom jahody sú prvým liekom. Nielenže saturuje telo s vitamínmi, ale odstraňuje aj toxíny nahromadené počas tejto doby..
Taktiež dodá vitalitu unavenému telu a rozptýli depresívny stav. Použite všetky prospešné vlastnosti jahôd .