Ženská sexuálna príťažlivosť môže dosiahnuť rovnakú úroveň ako muž, ale prekážky k dosiahnutiu absolútnej radosti sú komplexom ich vzhľadu. Skutočne, ako je možné počúvať svoje vlastné pocity, keď vo svojej hlave každú chvíľu myšlienky plávajú a la “Ako by moje prsia vyzerali lepšie” alebo “Ako skryť brucho”. Ale v skutočnosti sú všetky tieto skúsenosti absolútne márne, pretože počas pohlavného styku sa človek nestará o to, ako vyzerá jeho prsia a kde je pár kíl navyše. Takéto správanie sa žien zbavuje potešenie, pretože počas sexu je dôležité úplne uvoľniť a zbaviť sa nepotrebných myšlienok. Ak ste s takýmto problémom oboznámení a nemôžete prekonať komplexy v posteli, naučte sa, ako sa naučiť užívať sex pomocou špeciálnych cvičení..
Čo bráni ženám užívať si sex?
Nielen nespokojnosť s ich vzhľadom môže zasahovať do pôžitku žien. Druhým dôvodom sexuálnych zlyhaní je, že ženská myseľ jednoducho môže “byť včas” pre fyziologické vzrušenie. Je známe, že ženy potrebujú o niečo viac času ako muži “dobehnúť” telo, preto spravodlivý sex potrebuje dlhšiu predohru.
Psychológ Lori Brotto vyvinul špeciálny program zameraný na zvýšenie sexuálnej náchylnosti žien, ktoré sa sťažujú na zníženie libida. Hlavným cieľom cvičenia na zvýšenie libida je teda spojiť pocity mysle a tela..
Ako získať potešenie z pohlavia: cvičenia na zvýšenie sexuálnej náchylnosti
rozjímanie
Prečo? Meditácia vám môže pomôcť zbaviť rušivých myšlienok a vrátiť vašu myseľ “tu” a “momentálne”.
Budete potrebovať akúkoľvek položku - napríklad hrozienku alebo mačičku. Potom musíte študovať predmet zo všetkých strán: sústrediť sa na jeho tvar, farbu, chuť, vôňu. Ak máte pocit, že mozog je rozptýlený, pokúste sa ho pokojne a opatrne vrátiť k myšlienkam o študovanom objekte..
Toto cvičenie by sa malo vykonávať pravidelne 10 minút denne, pričom sa kombinuje s inými procesmi - čistenie, chôdza, jedenie. Môžete tiež meditovať tradičnejším spôsobom - zatvorte oči a sústreďte sa na dýchanie..
Preskúmajte svoje telo
Prečo? Takže sa naučíte nepripisovať dôležitosť nevýhodám a zásluhám vášho tela počas sexu. To pomôže zbaviť sa komplexov a rozpakov pri pohľade na vaše telo..
Doprajte svoje telo pri sprchovaní alebo kúpe. V okamihu, keď sa spája hodnotenie vzhľadu, pokúste sa vrátiť k čistému rozjímaniu tela. Pri ďalšom zopakovaní cvičenia pomocou malého zrkadla. Pozrite sa úzko na telo, vrátane pohlavných orgánov, dotýkajte sa ich (nie masturbuje), vylúčte úsudky o hodnotách, zamerajte sa len na svoje akcie.
autotraining
Prečo? Prostredníctvom týchto cvičení je možné zmeniť postoj k svojmu vlastnému telu a naučiť sa užívať sex..
Ak to chcete urobiť, vykonajte druhé cvičenie, pri opakovaní týchto fráz: “Mám sexy telo”, “Milujem svoju sexualitu”, “Som sexuálne atraktívny”.
Harmónia tela a duše
Prečo? Je možné sa naučiť, ako kombinovať emocionálne potešenie a fyzické vzrušenie..
Môžete použiť vibrátor, sledovať erotický film alebo len fantasizovať o sexe, aby ste dosiahli vzrušenie. Oddýchnite si po 5 minútach. Pomocou druhého cvičenia môžete naladiť požadovaný pocit..