Diéta na kŕčové žily je dôležitá, aby sa situácia zhoršila. Okrem toho existuje niekoľko problémov, ktoré je potrebné riešiť chorobou, ako sú kŕčové žily. Prvá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť, je stabilizovať váhu. Ak máte nadváhu, musíte schudnúť. A mali by ste jesť potraviny bohaté na bielkoviny - napríklad ryby.
Ak vám vaša finančná situácia umožňuje, môžete si dopriať morské plody - ako sú kalamáre, krevety a tak ďalej. Okrem bielkovín budú obsahovať mnohé užitočné látky, ako napríklad meď a iné. Okrem všetkých vyššie uvedených, morské plody prispejú k výrobe elastínu - látky, ktorá posilňuje steny krvných ciev a zabraňuje ich rozťahovaniu..
Ďalšou, nie menej príjemnou chuťou, ktorá prispieva k vývoju rovnakej látky, je morská kel. Pamätajte, ako ste sa jej nepáčili ako dieťa. Ale pre vás by sa mala stať nepostrádateľným produktom, pretože obsahuje nielen dostatok medi a iných látok, ale aj bioflavonoidy. Bioflavonoidy podporujú cievne hojenie. Vaše nádoby, keď sú nasýtené takouto látkou, budú odolnejšie voči poklesu tlaku. Ale nezabudnite, že všetko by malo byť použité s mierou..
Diéta na kŕčové žily by vám tiež mala poskytnúť vitamíny, takže sa teraz po nich dostaneme. Napríklad rutín alebo vitamín P vždy vyhľadávajú v produktoch. Tento vitamín je veľmi potrebný, pretože má antivarikózny účinok. Rutin nájdené v gaštanoch a lieskových orechoch.
Nezabudnite na bobule, medzi nimi čierne ashberry je v čele. Nie je to však samotné bobule, ktoré je dôležité tu, ale jeho šťava, pretože má veľmi užitočnú vlastnosť, ako je zníženie priepustnosti žíl, čím sa znižuje opuch nôh. Existuje ďalšie bobule, rakytník, obsahuje aj rutín. Potom prichádza čierny ríbezle. Ale to nie je všetko, ale čo citrusové plody? Olovo je medzi nimi. Lemon by mal byť váš každodenný životný partner. Ale nejedzte to všetko, stačí jedno ráno a druhé večer. Najdôležitejšou vecou v citróne je jeho koža, má vyššiu koncentráciu vitamínu P ako v buničine. Taktiež piť džúsy a ovocné nápoje - brusnice a čučoriedky.
Obsah článku:
- Čo je tak dôležitá strava pre kŕčové žily?
- Ciele stravovania pre kŕčové žily
- Aké produkty budú užitočné pri liečbe kŕčových žíl?
- Aké potraviny by mali byť vylúčené zo stravy s kŕčovými žilami?
- Tajomstvo výživy
- Diéta na kŕčové žily
- Pitie s kŕčovými žilami
- Príklad stravovacieho menu pre kŕčové žily
- Farebná diéta
Čo je tak dôležitá strava pre kŕčové žily?
Vďaka diéte môžete obnoviť normálny prietok krvi, znížiť zaťaženie poškodených ciev, vyčistiť telo toxínov nahromadených v ňom. V každom prípade sa musí pozorovať kŕčová dilatácia bez ohľadu na to, či sa týka iba nohy alebo postihuje orgány malého panvového útvaru. Diéta sa používa pri prvých príznakoch patologického stavu ciev ako profylaxia a pri predpisovaní operácie - ako dôležitá súčasť pred- a pooperačnej liečby..
S cieľom správne vyvinúť diétnu výživu lekár berie do úvahy rôzne znaky tela pacienta: jeho vek, hmotnosť, dedičné choroby, alergickú citlivosť, zdravotný stav, ako aj špecifiká životného štýlu. Avšak každá diéta pre kŕčové žily je založená na všeobecných princípoch, ktoré vám umožňujú vyhnúť sa relapsom a komplikáciám choroby..
Ciele stravovania pre kŕčové žily
Zoznam cieľov stanovených lekárom a pacientom pri predpisovaní diéty zahŕňa:
Znížte viskozitu krvi, aby ste zlepšili jej trofické vlastnosti a znížili krvný tlak.
Posilňujte krvné cievy, aby ste predišli zhoršeniu kŕčových žíl a vytvorili predpoklady pre jeho úspešnú liečbu..
Odstráňte otupenosť, ale súčasne poskytnite telu tekutinu, ktorú potrebuje.
Zbavte sa nadmernej hmotnosti, v prítomnosti ktorých bojovať s kŕčovými rozšírenie je takmer bezvýznamný.
Aké produkty budú užitočné pri liečbe kŕčových žíl?
Napriek obmedzeniam, správny prístup k organizácii diéty pre kŕčové žily vám umožňuje poskytnúť telu všetky potrebné látky. Preto dodržiavanie pravidiel stravy nespôsobuje problémy gastrointestinálneho traktu..
Výrobky s vláknom. Sú to uhľohydráty, ktoré sa rozkladajú postupne a bez tukových usadenín. Keď sa vlákno spotrebúva, nedochádza k zvýšeniu hladín inzulínu, energia sa uvoľňuje pomaly a neustále;
Voda - piť asi 2-2,5 litra denne, čisté a v zložení šťavy, čaj, atď;
Sušené ovocie je schopné riediť krv a nahradiť sladkosti v strave;
Korenie - kari, tymian, kurkuma, zázvor. Okrem chuti obsahujú jedinečné aktívne rastlinné látky, ktoré zlepšujú vlastnosti krvi.
Legume a orechy - bohaté na tokoferol (vitamín E) a ľahko stráviteľné rastlinné bielkoviny.
Rasy - obsahuje minerály potrebné na posilnenie krvných ciev.
Bobule a plody sú zdrojom vitamínu C, niektoré (malina, čerešňa) môžu zvýšiť hladiny hemoglobínu, čo je užitočné pre bunkové dýchanie..
Morské plody sú jedným z mála zdrojov omega-3 nenasýtených tukov, ktoré prispievajú k resorpcii cholesterolu a sú nevyhnutné na udržanie zdravého imunity.
Kuklica nakrájaná - užitočný produkt na čistenie tela, bohatý na aminokyseliny, mastné kyseliny a vitamíny.
Aké potraviny by mali byť vylúčené zo stravy s kŕčovými žilami?
Niektoré produkty nepriaznivo ovplyvňujú zloženie krvi, ktoré neovplyvňuje cievy. Kŕčové žily môžu byť významne ovplyvnené ich použitím..
Preto sú prísne zakázané, najmä pri ťažkých formách ochorenia..
alkohol.
Tuk bohatý na potraviny.
Cukor a iné ľahké sacharidy.
Čierny čaj a káva
Konzervované potraviny
Mäsové bujóny
Údené produkty.
Ako môžete vidieť, zoznam zakázaných produktov je oveľa kratší, ako je odporúčané. Dokonca aj vtedy, keď sa musíte vzdať obzvlášť obľúbenej liečby, môžete ich nahradiť novou, prospešnou pre telo. Zlepšenie zdravia a odstránenie príznakov kŕčových žíl prinesie ľahkosť a potešenie, prekračujúc obvyklý účinok sladkostí, údených potravín, alkoholu a akéhokoľvek iného produktu, ktorý je pri varikóznej dilatácii škodlivý..
Tajomstvo výživy
Pre mnohých ľudí samotné slovo "strava" znamená prísne obmedzenia a tvrdú skúšku vôle v snahe urobiť bez obľúbených jedál. Ale tí, ktorí skúšali stravu s kŕčovými žilami, objavili veľa nových jedál s vynikajúcou chuťou..
Ak chcete zlepšiť chuť, výhody a vyváženosť stravovacích pokrmov, postupujte podľa týchto tipov:
Kombinujte šaláty z potravín bohatých na retinol a betakarotíny s rastlinným olejom. Tieto vitamíny sú rozpustné v tukoch a sú omnoho lepšie absorbované rozpustené v oleji..
Okroshka a zelené polievky (shchi) sú jednak výživné, žíznivé kalenie a osviežujúce jedlá, ktoré sú v horúcej sezóne nevyhnutné.
Pridajte do stravy taký produkt, ako je hovädzia pečeň. Pečeň robí vynikajúcu paštu, ak ju varí so zeleninou a stočená v mlynčeku na mäso s korením a rastlinným olejom.
Každý deň sa snažte jesť rôzne obilniny. Dobre varená kaša je perfektne trávená tráviacim systémom, priaznivo ovplyvňuje činnosť čriev, uspokojuje hlad a potrebu tela pre komplexné sacharidy..
Neprejedajte, pretože acetylcholínové receptory, ktoré prenášajú pocit hladu, nasýtia asi za pol hodiny. Zastavte jedlo pred nasýtenosťou - vaše telo bude pociťovať spokojnosť neskôr.
Vyskúšajte rôzne bylinné čaje. Môžete variť listy a kvety mnohých rastlín: lípy, mäta, citrónový balzam, tymián, maliny atď. Každý z nich má svoju jedinečnú chuť a zdravé vlastnosti. Ak máte príležitosť pestovať suroviny na čaj vo vlastnom kvetinovom lôžku alebo si to vyskúšať v ekologických lesoch a výsadbe, potom si môžete byť istí svojimi výhodami..
Diéta na kŕčové žily
Pravidlá výživy, ktoré poskytuje diéta, zahŕňajú nielen odporúčania a zákazy určitých potravín, ale aj spôsoby ich použitia. Zoznam základných pravidiel stravovania pre kŕčové žily je malý, ale každý z nich by sa mal striktne dodržiavať..
Nezabudnite na raňajky. Každé ráno by telo malo dostávať asi polovicu všetkých sacharidov a bielkovín denne, takže kávový sendvič sa nepovažuje za kompletnú raňajky. Pripravte si bežné jedlo a ak nie je žiadna chuť do jedla, skúste sa zobudiť o pol hodinu skôr..
Tam sú čiastočné a často. Zvyčajné tri jedlá denne rozdelia aspoň 5 recepcií na rovnomerné zaťaženie zažívacieho a obehového systému..
Pred časom spánku nejedzte. Žiadne jedlo po 18 hodinách, a najmä pred spaním. Navyše túžba po raňajkách je okamžite odhalená..
Nepite pri jedle. Neperte potraviny vodou tak, aby ste neriedili žalúdočnú šťavu..
Pitie s kŕčovými žilami
Ak dodržiavate pravidlá stravovania, postupne začne očisťovať telo. Na zabezpečenie tohto procesu je potrebné zvýšiť spotrebu vody potrebnú pre vylučovací systém..
Počas obdobia stravovania venujte osobitnú pozornosť kvalite spotrebovanej vody. Voda z vodovodu, vyčistená varením, je príliš tvrdá - je ľahké skontrolovať, či sa na vnútornom povrchu kanvice vysledne vzhľad stupnice. Takáto voda sa ťažko čisti tela, takže musíte kupovať špeciálne vyčistenú alebo minerálnu vodu alebo ju zbierať zo spoľahlivých zdrojov (jar, studňa atď.),
Použitie vysoko kvalitnej vody bude priaznivo ovplyvňovať činnosť gastrointestinálneho traktu, stav pokožky, vlasov a nechtov, ako aj zlepšiť zloženie krvi a celkový blahobyt..
Príklad stravovacieho menu pre kŕčové žily
Mnohí pacienti majú ťažkosti pri vykonávaní všetkých pravidiel stravovania, pretože nevytvárajú vlastný výživový plán. Produkty, ktoré sú zakázané s kŕčovými žilami, nie toľko, takže tento plán je celkom jednoduchý. Každý deň môžete meniť produkty používané na rovnaké zloženie na diverzifikáciu ponuky.
Napríklad ponúkame niekoľko možností pre diétne menu pre kŕčové žily:
Prvá možnosť:
Prvé jedlo o 7:00 hod.: Raňajky pozostávajúce zo šalátu zo zeleniny a obilnín.
Druhý - v 10 hodín: hrozienka (50-100 g) s bylinkovým čajom.
Tretí - obed, asi o jednu hodinu: za prvú polievku v kurací vývar so zeleným hráškom, za druhé - varené filé z morských alebo červených rýb so zeleninou.
Štvrté - večera v štyri hodiny popoludní: šalát s morskou kelou.
Piate recepcia - druhá večera, šesť večer: nízkotučné jogurt s ovocným šalátom.
Druhá možnosť:
Raňajky: syr s paradajkami na čiernom chlebe, pijte zázvorový čaj.
Čas čaju: jogurt s bobuľami.
Obed: tekvicová polievka, pečené ryby so zemiakovou kašou.
Večera: parná červená ryba so zeleným zeleninovým šalátom.
Druhá večera: prírodná jablčná-mrkvová šťava s buničinou.
Tretia možnosť:
Raňajky: tvaroh s orechmi a sušeným ovocím, malým bochníkom a prírodnou ovocnou šťavou.
Snack: jablko pečené v mede s orechmi.
Obed: šošovicová polievka, obilniny s dusenými karbonátky.
Večera: varené kuracie alebo morčacie prsia, ražný chlieb a kompót.
Druhá večera: obilný chlieb s paradajkovou šťavou.
Farebná diéta
Jedným z moderných módnych trendov v dietetike je farebná strava. Je založená na dennej zmene v strave rastlinných produktov podľa ich farby. Teoretické zdôvodnenie tejto stravy spočíva v tom, že farby zeleniny a ovocia znamenajú prítomnosť určitých živín, ktoré sú potrebné pre cievy. Každý deň sú potraviny tej istej farby vhodnejšie pre tráviaci systém, ktorý špecificky produkuje enzýmy pre úplnú asimiláciu komplexných látok rovnakého druhu..
Napríklad žlté a oranžové odtiene ovocia sa vyskytujú v dôsledku beta-karoténu - celej rodiny pigmentov a vitamínov skupiny B. Modré a fialové farby sú spôsobené vysokým obsahom fukoxantínov. Zelené bohaté na chlorofyl sú známe svojou vysokou koncentráciou stopových prvkov, ako je vápnik, horčík, draslík a podobne. V červených bobuľách, ovocia a zelenine, predovšetkým vitamín C.
Efektívnosť farebnej stravy sa v praxi potvrdzuje, takže ju mnohí odborníci na výživu neodkladne odporúčajú ako najrozumnejší spôsob nasýtenia tela vitamínmi a minerálnymi látkami rastlinného pôvodu..