Keď je vitiligo porušením metabolických procesov, je dôležité dodržiavať určitú diétu. Diéta zároveň stanovuje ako svoju hlavnú úlohu obnovu metabolických procesov, saturáciu tela užitočnými minerálnymi prvkami.
Lekársky výskum viedol k záveru, že vitiligo má akútny nedostatok niekoľkých dôležitých zložiek:
zinok;
železo;
meď;
Vitamíny skupiny B;
Vitamíny C a E.
Vitiligo diéta je postavená tak, aby všetky tieto prvky boli prítomné vo výrobkoch v maximálnej výške.
Zdôraznil niekoľko odporúčaní týkajúcich sa výživy v prípade vitiligo. Pri ich pozorovaní môžete dosiahnuť dobrý výsledok komplexnej liečby ochorenia:
Polovinu hodiny pred hlavnou raňajškou jesť 200 gramov ovocného šalátu.
Obed začína zeleninovým šalátom, ochuceným rastlinným olejom.
Hlavným jedlom pre trpiacich vitiligo by mala byť kaša. Obilniny obsahujú veľké množstvo stopových prvkov, ktoré sú zodpovedné za zdravie pokožky..
V obede musí byť prvé jedlo.
Zázvor sa pridá do rôznych jedál, najlepšie čerstvých. Táto zložka má priaznivý vplyv na stav pokožky..
Mäsové jedlá sú v pare alebo varené.
Takéto predpisy umožňujú upraviť stravu a obnoviť funkciu kože..
Obsah článku:
- Užitočné produkty pre vitiligo
- Škodlivé vitiligo produkty
- Menu pre týždeň s vitiligom
Užitočné produkty pre vitiligo
Vitiligo diéta zahŕňa zaradenie určitých potravín do stravy a vylúčenie špecifického súboru.
Takže s výživou vitiligo patrí:
zelenina;
ovocie;
Čerstvé bobule (so sladkou chuťou);
Potraviny bohaté na meď: ryby a huby;
Výrobky s tyrozínom: tekvicové semená a fazuľa;
Proso, pohánková a jačmenná kaša;
Rôzne sušené ovocie namočené vo vode;
Chudák zelený čaj s mätou;
Čerstvo stlačené zeleninové a ovocné šťavy, smoothies;
med;
Jódová soľ.
Tieto produkty pomôžu nielen vyrovnať sa s vitiligom, ale tiež zvýšiť vitalitu tela, posilniť imunitný systém.
Škodlivé vitiligo produkty
Škodlivé potraviny, ktoré by mali byť vylúčené z strave, zahŕňajú:
Mastné jedlo;
Kurčatá a údené mäso;
Hovädzí spôsob, ako variť;
Výrobky s kyslou a korenistou chuťou;
Silné nápoje: čierny čaj, káva, kakao;
Chlieb a pečivo;
Koláče a koláče, krémy;
omáčky;
Alkoholické nápoje;
krupice;
Maslo (s akýmkoľvek percentom obsahu tuku) a margarín;
Konzervy;
Kukurica a čučoriedka;
Každá čokoláda;
Miska a výrobky obsahujúce škrob.
Strava s vitiligom na prvý pohľad sa zdá byť prísna. Táto strava je v skutočnosti vyvážená a obsahuje všetky potrebné zložky a stopové prvky.
Súvisiaci: Úloha kyseliny listovej v liečbe vitiligu
Menu pre týždeň s vitiligom
Vzorová ponuka vitiligo môže vyzerať takto..
utorok:
Raňajky: časť šalátu z jabĺk a hrušiek, pohánka po vode, zelený čaj;
Obed: časť zeleninového šalátu (uhorky, paradajky, zelenina) s prídavkom olivového oleja, zeleninovej polievky, ryže v pare, šťavy;
Večera: časť repkového šalátu so slnečnicovým olejom, varené kuracie mäso, slabý čaj s mätou.
štvrtok:
Raňajky: 1 ovocie, ovocná kaša na vode, zelený čaj so zázvorom;
Obed: časť reďkovky a zelených šalátov, ochutený olivovým olejom, rezancová polievka, bravčové mäso, dusené, ovocné kompóty;
Večera: 200 gramov špenátu, dusená morka, slabý čaj s mätou.
štvrtok:
Raňajky: časť ovocného šalátu, nízkotučný tvaroh, čaj s mätou;
Obed: 200 g biele kapusty a mrkvový šalát s olivovým olejom, hubová polievka, dusené kuracie mäso, kompót z bobulí;
Večera: časť vareného karfiolu, varené ryby, slabý zelený čaj so zázvorom.
Utorok:
Raňajky: 1 ovocie, mliečna kaša bez mliečnych výrobkov s tekvicou; čaj mäty;
Obed: časť uhorky, paradajky a zeleného šalátu s prídavkom slnečnicového oleja, zeleninovej polievky, varených rýb, bobuľového kompotu;
Večera: 200 g morskej kelu, varené kuracie mäso, zelený čaj s mätou.
piatok:
Raňajky: časť ovocného šalátu, pohánka kaša na vode, čaj zázvor;
Obed: časť mrkvy a zeleného šalátu s ľanovým olejom, rezancová polievka, varená morka, bobuľová šťava;
Večera: 200 gramov brokolice s kukuričným olejom, zelený čaj so zázvorom.
sobota:
Raňajky: 1 ovocie, nízkotučný tvaroh, mátový čaj;
Obed: 200 gramov špenátu, hubová polievka, dusená ryba, ovocný kompót;
Večera: 200 gramov červeného cesnakového šalátu, ochutený slnečnicovým olejom, varené králičie mäso, slabý zelený čaj.
nedeľa:
Raňajky: 200 gramov ovocného šalátu, kŕmna mlieka z jačmeňa; slabý zelený čaj;
Obed: 200 gramov uhorky, paradajky a zeleného šalátu s kukuričným olejom, zeleninová polievka, varená morka, bobule kompót;
Večera: 200 gramov mrkvy a zeleného šalátu ochuteného slnečnicovým olejom, slabý čaj s mätou.
Medzi občerstvením medzi hlavnými jedlami, čerstvými bobuľami a ovocnými nápojmi sú dobré. Toto je približné týždenné menu pre trpiacich vitiligo, ktoré môžu byť prispôsobené individuálnym preferenciám, berúc do úvahy zdravé a škodlivé produkty pri zachovaní stravy..
Diéta pre vitiligo v komplexnej terapii prináša dobré výsledky. Moderná lekárska veda dokázala, že ide o vyváženú stravu, ktorá obsahuje živiny a stopové prvky, je schopná pozastaviť a dokonca úplne odstrániť hlavné estetické prejavy choroby - biele škvrny.
Vitiligo spravidla zahŕňa spravidla množstvo ďalších ochorení spojených s tráviacim a imunitným systémom. Racionálny, dobre postavený výkon vám umožňuje upraviť mnohé z problémov tela a odstrániť nedostatky v práci základných funkcií.