Ako sa lepšie prestať fajčiť

Väčšina fajčiarov je pripravená odôvodniť svoju neochotu prestať fajčiť, ako môžu. Jedným z vážnych argumentov, že človek sa nechce vzdať tohto návyku, je strach zo zlepšenia. Ale je naša váha...


Čítaj viac »

Ako sa nedostávať popáleniny pri opaľovaní

Letný čas sa odhaľuje a premieňa. Telá štíhlych a atletických ľudí zdôrazňujú zlatý tan, postavy plné chuti do jedla - tmavočervené vizuálne štíhle. Ale v oboch prípadoch, opaľovanie prináša veľa...


Čítaj viac »

Ako sa nestane závislý od závislosti od liekov na lieky

Pohroma modernej civilizácie je iný druh psychologickej a fyziologickej závislosti. Patria sem: závislosť na hazardných hrách, fajčenie, alkoholizmus, drogová závislosť, závislosť na sociálnych sieťach a počítačové hry. Novou alternatívou k...


Čítaj viac »

Ako nezískať váhu po strave 5 tipov

Keď príde okamih triumfu a nakoniec vidíte vážené -5, -10 alebo dokonca -20 na váhe, je dôležité si uvedomiť, že fáza prešla je len polovica bitky, pretože najdôležitejšia úloha čaká...


Čítaj viac »

Sedavý životný štýl, aby sa pri kancelárskych prácach nezvýšila váha

Každý vie situáciu: dostanete kancelársku prácu v priateľskom tíme, zvyknete si začať pracovný deň s šálkom kávy (vždy sprevádzaný sladkosťami) s kolegami a počas dňa budete mať denné občerstvenie pre...


Čítaj viac »

Ako nezničiť dovolenku jedlom

Dovolenka sú skvelé. Avšak aj tie najlepšie dojmy strany môžu zničiť nepríjemný fakt otravy jedlom. Ako sa tomu vyhnúť? Ak sa rozhodnete pripraviť vlastnú slávnostnú večeru, stojí za to pamätať...


Čítaj viac »

Ako zabrániť rozvoju slnečných alergií?

Všetci vieme o výhodách slnečného žiarenia, že produkcia vitamínu D sa v našom tele vyskytuje len pod ich vplyvom, že opaľovanie je vynikajúcou prevenciou proti hubovým chorobám. Ale nezabudnite, že...


Čítaj viac »

Ako zabrániť vzniku syndrómu diabetickej nohy

Syndróm diabetickej nohy je jednou z najvážnejších komplikácií diabetu, vyskytuje sa u takmer 10% týchto pacientov. Vzhľadom na to, že výskyt diabetes mellitus má tendenciu rásť každoročne, vývoj diabetickej nohy...


Čítaj viac »